"10 minuters abs??"? Kan du slet verkligen abs med bara 10 minuters arbete per dag? Eller mindre? Yes.It är faktiskt sant. Om du gör det på ett intelligent, och med beslutsamhet, det finns ingen anledning att det skulle ta mer än 10 minuter per dag för att få sex-pack abs.So, här är vad du ska göra under dessa 10 minuter ... En enkel DietThis är köttet av kosten. Ingen vits intended.To förlora fett, måste du äta mindre. Det finns 10.000 olika sätt att äta mindre, men det är den springande punkten i it.I gillar verkligen räkna kalorier med en låg kolhydrat diet för att förlora fett. Genom att räkna kalorier du vet att du äter mindre, och den låga Carb aspekten ger dig en trevlig liten hormonell fördel att förlora fat.With rätt kost, behöver du inte en utarbetad träning för att exponera magmuskulaturen. Allt du behöver är att släppa fett, och de abs kommer att lysa igenom - utan en ton av ab arbete jag vet, det låter för enkelt!. Bara äta mindre för att avslöja dina magmuskler? Ja, det är det. Ingen magi, ingen stor hemlighet - det är den mest ge en del av 10 minuters abs.With 10 minuter per dag (70 minuter per vecka), kan du göra din träning och planera den kost som du följer. Allt du behöver göra - är att göra det ett par pass A WeekWorking ut bara en eller två dagar i veckan är mer än nog!. Åh säker, kan du göra mer än så, men det är verkligen inte necessary.And inte en ton av ab arbete. Bara gör stora sammansatta övningar och när du kommer till en tillräckligt låg kroppsfett procent, kommer dina magmuskler börjar showing.Big hissar som knäböj och marklyft och bänkpress bygga en massa muskler och bränna en massa kalorier. För en timme eller två du spenderar på gymmet varje vecka du kommer att göra stora framsteg mot att få mer rippat, tillsammans med brännande fat.You inte behöva träna varje dag. Du kan, men om du gör en bra kost och sedan mörda dig på gymmet varje dag är inte necessary.Track din kropp CompositionThis är en av de viktigaste delarna av dina 10 minuters abs. Spåra vad din kroppsfett procent är så att du vet hur mycket närmare du får din rippade abs.If du har för mycket kroppsfett, kommer du inte att kunna se dina magmuskler. Det är den långa och den korta av det. Genom att spåra ditt kroppsfett procent som det går ner tills du är rippade, vet du exakt hur mycket framsteg du har made.You kanske inte finner detta mycket viktigt, men jag gör. Varför? Tja, om jag går för ett mål jag vill veta hur nära jag är. Om du inte spåra själv, vet du inte om du gör något progress.Of kurs, medan samtliga av dessa aspekter kan vara enkla, de är aldrig lätt. Om du vill hitta sätt att göra var och en av dessa aspekter lättare, kolla in länkarna nedan konst av:. AaronM