Frukta inte gym, omfamna det

I januari varje år, folk är snabba att plundra sina kreditkort ner och gå med ett gym som är bekvämt för dem utan att göra en del forskning om de alternativ som finns för dem. Jag behöver komma i form. Jag måste gå med ett gym. Det är det enda sättet. Även om det kanske en viss sanning i detta uttalande, kommer gymmet inte lösa alla dina problem. Ansluta till ett gym kan ge dig många av de verktyg för framgång för att nå dina träningsmål, men du behöver inte bara gå in i ett gym och plötsligt du är i form. Du måste ha en plan från dag ett om vad du ska göra när du kommer till gymmet. De flesta människor gör det inte. De registrerar dig, kanske köpa några nya sneakers och shorts, och nervöst promenera in till gymmet saknar någon aning om vad de ska göra och varför. Tyvärr leder detta till en blick av rädsla över deras ansikten under de första besöken. Men det finns ett sätt att undvika denna fruktansvärda utseende och börja strong.In en färsk undersökning av Nyårslöften som gjorts för 2012, sade 41% att de ville gå ner i vikt det här året. En andra statistik berättar att 90% av alla resolutioner inte uppnås. Det innebär således endast fyra av de 41 personer som föreslås för att gå ner i vikt under 2012 kommer att nå sitt mål. För resolutionist, bör vara en av de andra 37 inte vara ett godtagbart resultat. Ta sig tid att tänka på vad det är du önskar och räkna ut vad andra verktyg du behöver för att uppnå det är en väg till att bli en av de fyra. Eller kanske till och med den femte! Till denna punkt, har du fått ditt kort gym medlemskap. Har du valt rätt? Kommer du att använda vad gymmet erbjuder? Se till att anläggningarna möta dina behov, mål och eventuella särskilda villkor som du behöver ta hänsyn till. Därefter bestämmer vad du behöver tillsammans med den rad av utrustning. Om du vill träna i en grupp, prova klasser gruppträning. Välj en klass eller två att du kommer try.Being i medlemskap försäljning, i det förflutna, i en stor New York gym, skulle jag ofta berätta för nya medlemmar att använda sin första dag för att komma på en cykel eller ett löpband. Använd som 20 eller 30 minuter för att ta del av när saker är på gymmet golvet. Detta fungerar bra för dem som är aktiva och förtrogen med utrustningen. Men för andra som ansluter ett gym för första gången, kan de behöva ta sin introduktion till nästa level.A mer personligt förhållningssätt till dina egna träningsmål, skulle vara att anlita tjänster av en NYC personlig tränare. Många gym kommer att erbjuda en inledande plan för nya medlemmar. Såsom en paketlösning för 10 eller 20 personlig träning. En 10-session-paketet är ett fantastiskt sätt att utvecklas och lära sig den plan som kan bära dig till en segrande prestation. Den personliga uppmärksamheten från en fitness professionell fokuserade bara på vad du behöver är ett mycket effektivt sätt att utveckla planen talas om i början och att bli av med rädslan som ofta kommer med start igen på ditt lokala gym.
Av: Jordan Glenn