Om du verkligen vill få slet sex-pack abs, du sett de 17 typer av skit som finns på nätet lovar att leverera dem till dig. tyvärr, de flesta av dessa släta över det faktum att även med en bra plan, det hard.Otherwise skulle alla få rippade abs! Här är hur man gör det. Enkelt, effektivt och med ett par 6 pack tips. Även om det fortfarande kommer att ta ansträngning från din sida - något som är värt att komma alltid does.Drop Fat För Ripped Six Pack AbsThe viktigaste delen av hur man får slet abs är att kunna styra ditt kroppsfett. Om du har för mycket fett, kommer du aldrig se din abs.Once du får ditt kroppsfett procent ned tillräckligt lågt, kommer du att se dina magmuskler. Det kommer att ske naturligt, även utan en ton av ab crunches eller killar exercises.For, ska du siktar på lägre än 10% kroppsfett. Mellan 5% och 8% kroppsfett är när dina magmuskler verkligen börja visa. Och för er tjejer, vill du få under ca 15% kroppsfett. Och 12% är där du börjar leta verkligen ripped.Dropping fett är hälften. Men att bygga upp dina muskler är den andra halvan av equation.Building MusclesIf du bara förlora ditt fett, kommer dina muskler syns igenom. Men verkligen få muskulös du behöver för att bygga muskler som well.To bygga muskler, måste du gå till gymmet och göra styrketräning. Det är det bästa sättet att utlösa muskeltillväxt, speciellt muskelhypertrofi, innebörden orsaka dina muskler att få större (förutom att få starkare). Den andra hälften av det är att äta rätt. Du måste äta mer för att gå upp i vikt - om att vikten är fett eller muscle.And det behöver inte vara mycket. En extra 200 eller 300 kalorier per dag är många nog att sätta på en halv kilo muskler per vecka. (Och en halv kilo muskler i veckan är ganska bra, trots de lögner du kan se på infomercials). Hur mycket vill du Ripped Six Pack Abs? Flesta bodybuilders inte blir lurade abs året runt. De har en "fyllnadsmedel" tid, oftast på vintern, när de försöker sätta på muskler och inte "oroa sig alltför mycket fett vinna. Och en "kapning" tid, vanligen under sommaren (för baddräkt säsong), när de bantar ner för att avslöja deras slet sex-pack abs.It är möjligt att hålla en slet sex-pack. Men det tar disciplinerad kalorier räkning, vilket är mycket svårt att göra för de flesta människor. Inte bara fysiskt, men psykiskt alltid behöva spela in vad du äter kan komma att bli en knepig - jag talar från experience.Consider hur mycket du vill få rippade abs, och hur mycket du är villig att åta sig att hålla dem. Mer motion hjälper, men om du har en benägenhet att äta för mycket kommer du fortfarande att behöva räkna kalorier så att fettet du bara bantat bort inte kommer rätt back.Now, Get Your Ripped Six Pack! Jag vet, det punkterna ovan kan tyckas vara en downer. När allt, ingen vill veta att det tar en hel del arbete för att få något. Men det är bara life.If du vill ha mer information och detaljerad information om hur man förlorar fett snabbt och utan alltför mycket obehag, kolla in länkarna nedan. I detalj de exakta metoder jag använder när jag vill få slet sex-pack abs och visa dem konst av:. AaronM