Som coach arbetar jag med många over - uppnå kunder, som är super " doers " . Ändå , mitt i all den framgång , önskar de mer balans i sina liv och är fascinerad av tanken att "vara " mer . VARA mening ... ansluter mer till dig själv ... eller din själ . Kanske du också önskar mer balans och mer av det gudomliga anslutning till DIG . Den goda nyheten är , det är lätt att börja integrera " varande " i ditt liv . Och , har varje kund som har inlett denna övning upplevt en omedelbar positiv impact.SOULFUL UTMANING : Ta 5 minuter varje dag för nästa vecka , och göra " ingenting " . Bara umgås VARA . Det betyder , rensa bort de tankar , rensa bort handlingen och bara vara . Inga böcker , ingen journalföring, ingen sova, INGEN tänkande. Ingenting . Bara vara . Det var allt. Alltför enkelt . Tja , ja och no.Yes , är det relativt enkelt att hitta fem minuter av din 24 timmar om dygnet för att avsätta för dig själv . Kan du göra det ? Absolut . Den verkliga frågan är KOMMER du faktiskt ta dessa 5 minuter för dig själv - varje dag - för en hel vecka ? Beslutar att gå för det är den enkla biten . De kunder som har tagit på denna till synes oskyldiga uppgift kran till en ny känsla av medvetenhet . Vid första , kunder inser hur mycket " chitter - prat " som pågår inuti deras hjärnor , och hur utmanande det är att stänga av prat . Kunderna inser också hur " programmerad " de ska göra , göra , göra , och gå , gå , gå . Doing " ingenting " kan verka mer utmanande än att göra " göra " . Du kan känna att det also.Yet , som du håller dig med processen , och släpp " doingness " och bara vara , kommer du att börja uppleva en rad fördelar , bland annat en större känsla av frid , expanderade tidsuppfattning och personlig insikt. Ta kontroll över dessa 5 minuter är det första steget i att ta kontroll över ditt liv . Snart " varande " kommer att börja spela en större roll i ditt liv . Jag vill inte förstöra alla överraskningar för you.Experience 5 minuter av varande själv konst av : . Mary Allen , CPCC , MCC