meditation finns i många olika stilar och en av dessa blir mycket populär. Antalet människor som utövar Chakra Meditation ökar och detta beror huvudsakligen på det faktum att det är lätt att lära. Inte bara är Chakra Meditation lätt att lära men teknikerna är lätta att komma ihåg. När man har lärt sig dessa tekniker som de inte vill studera några andra metoder för meditation.Chakra Meditation fokuserar på olika delar av vår kropp som ditt huvud, hjärta eller någon av dina viktigaste organ. I huvudsak finns det sju chakran ligger i hela kroppen och det är dessa: hjärta, navel, perineum, ögonbryn eller pannan, Swadhisthana, halsen och upp i huvudet. Den viktigaste chakra punkten ligger längst ner i ryggraden och det är hänvisad till som din svanskotan. De chakran är belägna inom din kropp är alla mycket viktiga eftersom de är kopplade till din säkerhet och hälsa. Det är normalt för människor som studerar Chakra Meditation för att läras att Chakra är en osynlig energi som ligger i centrum av vårt nervsystem, som startar i början av ryggraden och går igenom hela kroppen till toppen av huvudet . Faktiskt många människor tror att det är den biofysiska energin i en människas kropp. Som med alla stilar av meditation, när du tränar Chakra Meditation, det finns ett antal steg som du bör följa, speciellt om du precis har börjat meditera eller du lär dig att meditera på egen hand. De viktigaste nybörjare steg till Chakra Meditation är: 1. Chakra Meditation kan göras när du sitter eller om down.2. Du bör vara bekväm medan mediterar så få till en bekväm position och justera clothing.3. Blunda. Detta kommer att hjälpa dig att concentrate.4. Håll din andning långsam, djupt och avslappnat. Försök inte att kontrollera din andning, bara andas naturligt och calmly.5. Leta upp din spinal passage och bli medvetna om it.6. Börja med att koncentrera sig på de områden av alla dina chakran medan meditating.7. Avsluta din meditation session genom att skandera "Om" tre times.Meditation är mycket bra för kroppen, sinnet och själen. Chakra Meditation kan bidra till att hjälpa till att öka mental energi, speciellt om du för närvarande inte gör tillräckligt fysisk träning. Som du kommer att förvärva mer mental energi du kommer att kunna koncentrera sig på olika uppgifter under längre tid och du kommer att kunna lösa mer komplexa frågor med lätthet. Detta kommer definitivt att hjälpa dig i din vardag och samtidigt klara av de vanliga stressiga hem och arbete. Vad kan du göra med din fritid om du kunde göra alla dina jobb och sysslor snabbare varje dag? Som med en massa saker i livet är det viktigt att göra saker på rätt sätt, så försök hört en professionell för råd och vägledning eller läsa några böcker om Chakra Meditation. Dessa saker kommer att hjälpa dig att nå dina meditation mål snabbare och se till att du är i bästa hälsa samtidigt som det är på vägen till upplysning konst av:. Nigel M