4 skäl att meditera dailyMany människor tror mediterar är svårt och tar mycket tid. Men mediterar kan vara en del av ditt liv, avkopplande och helande det. meditation kan ta från en minut till mer än en timme, och du behöver inte vara en mästare för att meditera. Meditation kan göras hemma, på kontoret, i parken eller någon annanstans. Du behöver inte en speciell teknik för att meditera, även om det gör help.Benefits av daglig meditation: 1 - avkopplande, stressen managementStress management något vi alla är medvetna om under de senaste 10 åren, är bevisat daglig meditation för att minska stress. Meditation är det enklaste verktyget runt för att få din kropp och själ till en välsignad vila. Under vår dagliga rutin vår kropp arbetar för att ge oss energi, och förmågan att få ut det mesta av varje organsystem. Detta medför ofta att kroppen "försumma" andra sysslor som inte är högsta prioritet som: avgiftning, att bli av med extra fett, behandlar fria radikaler och mer. Dessa sysslor blir en belastning för kroppen, eftersom det straggles att hänga med våra västerländska hektiska liv pace.Meditation ger kroppen en chans att ta hand om det self.2 - Healing smärta och olika problema Mycket har sagts och skrivits om helande kraften i meditation, och daglig meditation multiplicera effekten. Minska stress och press i vår vardag på en daglig basis kan göra en betydande förändring i funktionaliteten av kroppens system, och lugn i sinnet. Detta är en enorm helande kraft, att veta att över 80% av de smärtor, sjukdomar och störningar är stressrelaterade. 3 - Själv improvementMeditation är känd för sitt bidrag till alla som gör en förändring i sitt liv. Daglig meditation hjälper till att släppa negativa känslor som: ilska, bitterhet, hat, besvikelse och mer. Att bli av med alla de negativa känsla, är en stor möjlighet att få mer kärlek och förståelse för ditt liv som kommer att stödja och stärka alla ändringar du vill skapa i ditt liv. 4 - möte med ditt inre jag och guidanceAnother anledning att meditera är att möta din inre vägledning. Rensa ditt sinne från tankar och vara icke-dömande, gör en tydlig koppling till din inre vägledning. En av de mest populära meditationsteknik i denna fråga är att meditera på ett problem eller en fråga som du har olösta, och vänta på att massage och insikter om det under meditationen. De var min topp 4 skäl att meditera dagligen. Om du vill veta mer om meditation - tekniker och tips, ladda ner en gratis rapport: http://meditation-techniques-and-tips.comIrit Sharirs - Naturläkemedel och Life Coach konst av: Irit Sharirs