Meditation härstammar från buddhismen . Men vi har också chansen att avslappning och andlig utforskning . Yoga och meditation tekniker har antagits av new age andlighet . Många metoder lärs in reträtter . Tanken är att vara runt likasinnade människor , som kommer att hjälpa en förnyelse av ande, kropp och mind.The fördelarna med " meditation " är inte ont om fantastiska . Yoga ger detta positiva hälso -och andlig vård . Meditativ nytta erbjudande försäkring och behandling för dem som vill läka utan medicinering eller direkt beröring är botemedlet . Buddhismen religion är fokuserad kring meditation , och deras långa liv går bara för att visa hur bra meditationer och yogans kan be.When jag först blev intresserad av meditation , hade jag ingen aning om var du ska börja . Jag kände mig vilse . Jag behövde någon form av andlig vägledning , men jag var inte beredd att betala ut hundratals dollar i hopp om att hitta vad jag letade efter . Jag visste inte skillnaden mellan New Age tekniker och buddhistiska zen yoga . Vad jag letade efter var ett sätt att fly från den stressiga mitt hektiska liv i djup avslappning . Lyckligtvis hittade jag ett bra ställe att få tag i gratis meditation ljudet , vilket naturligtvis passar mina syften . Jag tyckte att du börjar med en gratis ljudet gjorde det lätt att gå rakt in i djup meditation . Ljudet verkar på våra hjärnfrekvenser . Vårt medvetande skiftar i till alfa , vilket ger oss djupt , djupt , nöje . Vi upplever nästan omedelbar avkoppling och härliga känslor av glädje , lycka och kärlek konst av : . Anne belle