andlig meditation är en process där en person är framgångsrik i att förena sig med den allsmäktige. Det är enkelt. Du ber, lyssnar Gud till dig. Du pratar med Gud, han lyssnar till dig. Nu, när det kommer till dig, hävde ord den allsmäktige eller pratar med dig, måste du göra vissa ansträngningar. Dessa ansträngningar förklara exakt andlig meditation. Man kräver att slappna av, sitta i en helt miljö och fokusera på anden. Detta är det bästa sättet att uppnå andlig meditation. Andlig meditation betonar på att låta en individ att få kvitteras med ditt inre jag. Man har också möjligheten att upptäcka den visdom och frid som finns djupt within.If du är angelägen om att uppnå positiva resultat samtidigt som man övar andlig meditation, här är några viktiga steg för att hjälpa dig i detta avseende: a) Korrekt postureExperts har alltid predikat att meditation kan utövas i vilken position som helst man önskar. Men det finns vissa saker som kan hända när du går djupt in i meditation. Dessa är tänkta att öka via korrekt hållning. Sedan är du nu kommer att få in i ett tillstånd av djup avslappning, skulle du kunna sova. Men med andlig meditation, kan du låta energin eller "chi" att flöda genom kroppen. Energin är tänkt att följa vissa specifika banor. Därför, om du väljer att sitta i en upprätt position, kommer du vara gynnats en lot.b) Korrekt breathingThere är ytterligare ett skäl till att du bör fokusera på korrekt hållning. Det är att nästan alla metoder för meditation består av en andning komponent. Här måste du utöva total andningskontroll i samband med visualisering. En av de vanligaste visualiseringstekniker inkluderar andas in genom näsan för att kunna se andningen komma in via näsan och sedan resa upp mot huvudet. Därefter det går ner ryggen och upp mot framsidan av kroppen mot magen området. Vid utandning, kräver att du observera andningen går upp från magen och upp till bröstet och slutligen ut ur nose.c) Korrekt attitudeSpiritual meditation är en process där du fokuserar på förfining. Detta kan inte göras under en kort tidsperiod. Du måste odla en attityd av lugn förväntan som är nödvändiga framsteg. I fall du blir arg, kommer det att påverka hastigheten på dina framsteg. Ett av de viktigaste målen för andlig meditation är att vara lugn. Om du blir arg att du inte kommer att kunna nå den önskade goal.d) Sätt att concentrateThe bästa sättet att koncentrera är att föreställa sig att du sitter på kanten av en sjö sent på natten. Visualisera att en fullmåne återspeglas i sjön. Du måste hålla dina tankar fokuserade på reflektion tills du har möjlighet att hålla bilden utan krusningar inne i vattnet. Andlig meditation är något som du behöver träna för att uppnå maximalt resultat. Följ alla steg som nämns ovan och du kommer att känna att du har uppnått det bästa av andliga meditationGo framåt och följa den väg att förena dig med din andliga jaget konst av:. Bertil Hjert