Vipassana Meditation Kurs: målet och fördelar

Vipassana kan betecknas som en gammal teknik för meditation. Tekniken återupptäcktes av Gautam Buddha. Denna återupptäckt gjordes omkring 2500 år sedan. Detta asana (ställning) undervisas av flera instruktörer i Indien och många länder utomlands. Instruktionerna är främst tillhandahålls under ledning av Sir SN Goenka. Han är allmänt hyllad som huvudlärare i Vipassana.This form av meditation är känd för att främja medvetna livsstilsförändringar och även arbetar för att öka koncentrationen av sinnet. Hela processen hjälper också till att ge djupare psykologisk introspektion och i slutändan resulterar i vissa beteendeförändringar som är långa lasting.Once din totala varelse blir absorberas i meditation, all stress och påfrestningar du upplever i ditt dagliga liv kommer att glida bort från dina axlar. Inom några minuter, skulle du känna dig både fysiskt och mentalt uppfriskade och rested.A) huvudmål Vipassana är Rening av mindThis är en av de bästa fördelarna som kan avnjutas av den person som utför denna form av meditation. Denna teknik fungerar mot att få ut fullt omvandling av den mänskliga personligheten. Inte undra på, är denna meditationsteknik brukar beskrivas som en teknik för att rena sinnet av instinkter har utvecklats långt tillbaka. Detta underlättar ytterligare den enskilde att ställa ut de verkliga egenskaperna hos en människa som tolerans, jämnmod, vänlighet, medkänsla, förlåtelse och en hel del mer. Tekniken avslöjar den sanna naturen och det yttersta syftet med existensen av människans själ. Hela fördel erhålles på ett vetenskapligt sätt. Detta görs via en systematisk odling av Rätt uppmärksamhet i samband med icke-reactivity.B) Här är några av egenskaperna hos Vipassana meditation: a) Den Vipassanameditation Tekniken är universell. Du kan öva på det oavsett vad kast, religion eller land du tillhör to.b) Det fungerar mot att få till basen av en individs orenheter i det undermedvetna och också minimerar avståndet mellan det omedvetna och medvetna skikten av mind.c) Man behöver inte använda fantasin i denna teknik för meditation. Den person som utövar denna form av meditation kräver att gå på vägen själv. Ingen kommer att anstränga men den enskilde som praktiserar det. Man kräver inte någon ritual "lärarens vägledning" i denna form av technique.d) Som man arbetar mot att bli en bättre person, ju mer han eller hon kommer att få benefits.Here finns vissa steg i Vipassana meditation du behöver utföra för att säkerställa bästa av förmåner och prestanda: a) Till att börja med, kräver en att ta ett löfte om att iaktta vissa regler rörande moraliskt beteende även känd som sila.b) One kräver att avstå från att stjäla, ljuga, ta ett berusningsmedel , dödar alla levande varelser eller sexuell misconduct.c) One kräver att vara medveten om andningen processen. Det innebär regelbunden observation av det naturliga flödet av inandning och utandning av breath.d) Verkan av att observera andningen främjat medvetenheten om aktuella tillfället och lugnet i mind.There finns flera fördelar med att utföra denna form av meditation, inklusive korrigerande inflytande av psykiska störningar .
Av: Bertil Hjert