Så här använder själv hypnos för att uppnå de synes Unacheivable.Self hypnos kan användas för att ändra många saker i ditt liv. Du kan använda själv hypnos för att ta bort negativa känslor förknippade med dåliga minnen. Du kan använda själv hypnos för att ta bort negativa tankar och skapa nya och du kan även använda själv hypnos för att nå målen! Så om själv hypnos är så kraftfull hur kommer vissa människor inte får resultat från det? För det mesta är det eftersom de inte använder själv hypnos på rätt sätt! Du måste utgöra ett mål innan du skriver själv hypnos eller dina resultat kommer att vara ytterst begränsad. Själv hypnos är ett oerhört kraftfullt verktyg, men som alla verktyg du ska använda det på rätt sätt och för rätt jobb! Sätt upp ett mål för dig själv hypnos session så att du vet vad du vill få från it.You bör ha en klar uppfattning om vad du vill vinna på att använda själv hypnos. Skriv ner ett uttalande som kapslar in din avsikt. Detta kommer att bli det mål som du kommer att använda under din självhypnos sessions.Once du är tydlig i din själv hypnos mål ord är det positivt. Inte anger vad du inte vill eller ange de saker som du försöker bli av med! För självhypnos måste du uppge din avsikt i enbart positiva termer. Till exempel skriver "Jag blir generad när man talar offentligt" är inte rätt sätt att uttrycka ett mål. Det håller dig fokuserad på vad du inte vill. "Jag är övertygad och tillfreds talar offentligt" är mycket mer positiv och håller dig fokuserad på vad du gör want.The sinne fungerar med bilder! För att illustrera detta vill jag att du tänker på ditt kök. Var är spisen? Har du ett kylskåp? Vilken färg är det? Har dörren öppen åt vänster eller höger? För att svara på någon av dessa frågor måste man komma ihåg att bilden av vad du tänker about.Always göra uttalanden som tvingar dig att tänka i positiva bilder. Istället för att säga "jag inte längre blir generad offentligt" state "Jag är alltid säker, tillfreds och lugn i det offentliga" Genom att följa dessa råd du se till att den enda bilden ditt sinne former är positiva. Under självhypnos, när du minns dessa bilder, är du instruera ditt undermedvetna för att hjälpa dig att skapa them.Now att du har ditt skriftliga uttalande som beskriver vad du vill från din själv hypnos sessioner kan du få mer specifik. Genom att skapa en specifik, detaljerad bild av vad du vill du kan programmera om din hjärna att använda den under en själv hypnos session.To göra denna enkla läsa upp ditt uttalande och låta ditt sinne för att skapa en bild av vad du säger. Notera hur inbillar som gör att du känner. Nu leker med bilden lite. Ändra uppgifter om det förrän du är medveten om dina känslor blir mer intensiv. Försök att skapa en bild som väcker starka positiva känslor. Om detta är något som du verkligen vill ha och sedan skapa bilder som väcker starka positiva känslor bör vara hard.The mental bild som du just har skapat kommer att bli ett program för ditt undermedvetna att följa. Du kommer bokstavligen programmera ditt undermedvetna med denna bild i din självhypnos session.There finns en mängd fina inspelningar själv hypnos tillgängliga för särskilda behov (och dessutom en mängd dåliga) och när du har din avsikt bör det vara ganska lätt att hitta en som passar dina behov. Dock bör du valde att prova själv hypnos utan hjälp av en inspelning kan du följa själv hypnos manus nedan. Bara fortsätta att öva dig själv hypnos varje dag tills du når din goal.A Quick Guide to Self Hypnosis.Find en bekväm plats antingen sittande liggande innan du startar din egen hypnos session. Se till att du inte blir störd, eftersom detta kommer att försvaga din själv hypnos. Ta ett djupt andetag, in genom näsan ut genom munnen. Detta kommer att slappna av dina body.As du börjar själv hypnos hålla huvudet och nacken rak. Fokusera på en plats framför dig, men det är något högre än din siktlinje så du måste leta upp utan att flytta din head.Now spänd tårna i flera sekunder och släpp sedan spänningen tillåter dem att slappna av. Detta gör att du kan märka skillnaden mellan spänning och avslappning. Nästa spända dig underbenen och släppa upp och sedan din övre ben och släpp. Gör detta för alla muskelgrupper i kroppen tills du har även avslappnad ansiktet och scalp.Before länge du hittar dina ögon börjar sila och du kanske vill stänga dem. Detta är naturligt i den egna hypnos processen och beror på hur du använder dina ögon. Blunda och mentalt räkna ner från 10 till 1. Andas djupt och tänka att det finns en rulltrappa framför dig och gå vidare. När du når botten mentalt räkna ner från 5 till 1. Njut av denna självhypnos känsla av avslappning i några sekunder innan du föreställa dig en lång slingrande trappa. Promenera ner dem och sedan räkna tillbaka 5-1 igen. Du är nu i ett tillstånd av trance. Nu när du är i ett tillstånd av självhypnos du bör komma ihåg den mentala bilden du skapat tidigare. Se det som om du skulle titta på en film. Var ett vittne av scenen och titta på dig själv i den situationen. Känn positiva känslor förknippade med scenen. När du mår bra steg i kroppen av det andra du. Känna vad de känner, se vad de ser och njuta av experience.Enjoy din mentala repetition under flera minuter eller tills det börjar kännas påtvingad. Ditt sinne omprogrammering är klar och du kan nu lämna tillstånd av självhypnos. Mentalt räknar mellan 1 och 10 och samtidigt bli mer medveten om din fysiska omgivning. När du lämnar själv hypnos tillståndet du kommer att vitaliseras och full av positivitet för din goal.Everyday, i ca 30 dagar, öva denna enkla teknik själv hypnos. Du kommer bli förvånad över resultaten konst av: Michael A. McGrath