Människan är av naturen, visuell. Kom att tänka på det, när någon säger ordet elefant, ser vi faktiskt i våra sinnen en bild av en elefant och inte bokstäverna elefant, eller hur? På samma sätt, våra erfarenheter, särskilt sådana som verkligen påverkar oss, bo i våra sinnen. Detta är anledningen till rädsla, trauman, och andra fobier också utvecklas i vårt sinne och större delen av tiden, svårt att hantera. Det är därför, om dessa villkor gör sinnet målet, då är lösningen bör också ligga i sinnet. Det är där meditation enters.Meditation slappnar en människas sinne och kropp. I de flesta fall är meditation och meditativa övningar används för att läka en person från hans eller hennes traumatiska upplevelser. Meditation är en form av visualisering och fantasi som kraftigt kan påverka en persons syn på livet. Dessutom, enligt Dr Joan Borysenko av Harvard Medical School, kan meditation leda till nedbrytning eller torka bort av tidigare erfarenheter, såsom barnmisshandel och trauman, och i gengäld ersätter dem med goda och tilltalande minnen. Meditation översvämningar också sinnet eller skapar bilder som är användbara vid behandling och konfrontation av död, ovilja att förlåta, lågt självförtroende, och rädslor. Meditation är verkligen viktigt och hjälper en hel del i den psykologiska aspekten i våra liv. Meditation är också göras när en person är deprimerad eller stressad. Stress och depression kan vara i många former, såsom hjälplöshet, brist på hopp, brist på förtroende, och många andra. Faktum är att studier visar att människor som gör meditationsövningar när de är deprimerade känner sig bättre efter ordinarie sessioner. Enligt dem, det finns en känsla av lättnad när de mediterar. Detta beror, enligt vissa studier, sänker meditation kortisol nivån i kroppen. Kortisol är ett stresshormon som naturligtvis ökar sitt nummer när en person möter stress. Sänka nivåerna av detta hormon kommer att göra en person mer avslappnad och stressfri. Det reglerar också balansen i kroppen och påverkar arbetet i nervsystemet på ett fördelaktigt sätt. Dessutom gör meditation vår andning långsam, låta vår kropp använder syre effektivt, och låta våra system att fungera well.Meditation, enkelt uttryckt, endast innebär att rensa sinnet. Oönskade tankar är faktorer som täpper våra sinnen och kunde också förändra vårt perspektiv i livet. I själva verket bör våra erfarenheter och reaktioner alltid vara besvärad över materien, om vad den gemensamma klichén säger. Till exempel, säger att sjukdomar, de flesta av dem, är alla i sinnet. Som en person tror att han är sjuk, kommer han manifestera snart symptom på illness.We alltid måste vakta våra sinnen och tankar, eftersom det är här som vi ser saker som kraftigt påverkar vår fysiska kropp. Så om du känner att din mentala tillstånd är inte okej, och det finns fortfarande vissa saker i det förflutna som du måste lägga undan, sedan meditation kan vara svaret. Rensa ditt sinne idag och fylla dem med dem med tankar om en bättre framtid konst av:. Ace Smith |