meditationMeditation, från det latinska ordet meditatio, beskriver ett tillstånd där en person koncentrerar sin uppmärksamhet på ett föremål eller en tanke, för att få frid i sinnet och öka sin andliga medvetenhet. Meditation är en process där en person får höja sin nivå av medvetande och blir mer medvetna om de saker som är bortom sinnet, vilket kan vara oändligt många saker. Aktiviteter som att lyssna på lugn musik, eller bara sitta bland träden, andas frisk luft, står i vördnad för naturens skönhet, och tänker tankar om Gud några av de enkla tekniker som används i meditation. Enligt Sri Chimnoy, en andlig lärare, "Meditation är absolut nödvändigt för dem som vill ha en bättre och mer meningsfullt liv. Om du känner att du är nöjd med vad du har och vad du är då du behöver inte gå in i fältet . av meditation Men om du känner att det finns en karg öken djupt inne i ditt hjärta, då meditation är svaret Meditation ger dig inre glädje och frid i sinnet "Människor mediterar av många skäl:.. kan det vara för avkoppling, lugnande i sinnet, att komma bort från den besvärliga modern livsstil, eller bara för att de vill prova det. Om det finns människor som gör det för att de bara vill, det finns också de som gör det för att de måste, som, är meditation redan en del av sin identitet, sin kultur, sin religion.Meditation och ReligionDifferent religioner har olika namn för meditation. Inte alla religioner kräver meditation, men det finns några, mest speciellt österländska religioner som hinduism och buddhism, som har meditation som en av sina viktigaste practices.Take exempelvis buddhismen. I buddhismen är deras tro rotad i dessa enkla lärdomar: att ingen sak är permanent, är förändring konstant, och Newtons tredje lag av rörelse, som fastslår att för varje handling finns en likvärdig och motsatt reaktion. Enklare uttryckt, har allt som du gör dess konsekvenser. De som följer Buddhas läror tror att dessa lärdomar visar vägen till varaktig lycka. Målet med buddhismen är att varje individ skall omvandlas andligt, utveckla egenskaper som vishet, medkänsla, och en högre känsla av medvetenhet. Och för att uppnå detta mål, använder de konsten att meditation. Ur ett illusoriskt eller negativt sinnestillstånd, är sinnet omvandlas till en god och fridfull sinnesstämning. Meditation gör sådana vanföreställningar som girighet, hat och andra negativa känslor som ska elimineras och ersättas av en renad själ, fri från fel, begränsningar och en som är fullt upplyst. Öva meditation regelbundet hjälper till att upprätthålla den dygdiga tänkesätt som hjälper till att hantera vardagen problems.Though det praktiseras i dessa religioner, det egentligen inte har någon religiös inslag. Du behöver inte vara buddhist eller hör hemma i någon religion bara så att du kan meditera. Oavsett din religion är, vem du än må vara, är du fri att praktisera meditation. Du kan uppnå fördelarna, så länge du är villig att göra det konst av:. Ace Smith |