Det finns många olika vägar att gå om ilska, men målet är alltid detsamma - att ge personer med verktyg för att kontrollera sin ilska och kanalisera den till något mer positivt. Ilska bör ge den enskilde att förstå vad som utlöser sådana intensiva känslor och bli medvetna om dessa känslor när de uppstår, så att de kan hitta alternativ. Det finns många metafysiska tekniker för att kontrollera ilska, oavsett om det är en explosiv ilska eller en tystare ilska som är svårare för omvärlden att se höger away.Emotional välbefinnande bör vara det yttersta målet för all behandling plan för att hantera ilska, både av individen får behandling och människorna omkring dem i deras vardag. Några metafysiska tekniker inkluderar familj och relation rådgivning, eller kurser i att utveckla en medvetenhet och medvetenhet om beteendet. Ilska bör också innehålla övningar som hjälper individer att utveckla praktiska kunskaper för att vägleda sig genom processen att åstadkomma beteendeförändringar. Innan någon kan börja någon av dessa tekniker, men de måste inse att beteendet orsakar problem i sitt liv i första hand. En av de mest populära metafysiska tekniker för att hantera ilska är meditation, som är en fokuserad kontemplation och koncentration som utvecklar disciplin tanke och hjälper individer att övervinna den primitiva känslomässiga kaos av rädsla, ilska och raseri. Det är möjligt att öka sin emotionella välbefinnande kraftigt genom meditation, men meditation i sig inte ersätta de arga tankar med nya föreställningar eller åsidosätta ilska reflex. Denna ilska teknik är en övning som kan hjälpa till att bana väg för en enklare acceptans av dessa nya tankar och föreställningar, men. Det finns många vägar till ilska. Slutmålet för emotionella välbefinnande och styrka i anden förblir desamma, men oavsett vilken metod man tar för att komma dit konst av:. Chuck LaPenta