Hur väljer du den bästa meditationen musik? Barockmusik rekommenderas ofta, och särskilt bitar kan ha rätt antal slag per minut att ändra dina hjärnvågor. Men mer om det i ett ögonblick. Vetenskapen är inte att avgöras på detta område ännu, och du kanske upptäcker att någon musik som du inte bara njuta distraherar dig hellre än att hjälpa din meditativa state.Personal experiment kallas för då. Du kan börja med barock, om du vill. Kompositioner av Johann Sebastian Bach vanligen rekommenderas. Prova "Prelude från Cello Suite" eller "Allemande" (Cello Suite 3). Frederick Handel musik fungerar bra för många som well.But du behöver inte begränsa ditt experiment till klassisk musik. Meditation musik kan innefatta Jazz, gitarr och indiska kompositioner sitar också. Gregorianska sånger används av somliga som är CD-skivor med ljud från naturen blandas med musiken. Vi är alla unika nog att olika saker kommer att fungera bättre för varje vår meditation practices.However, det finns ett element som verkligen kan förbättra meditation musik. Det är tillägget av "binaural beats." Dessa är cykliska svängningar som orsakas av att ha samma toner eller ljud på en ljudinspelning, men något i otakt med varandra. Effekten är att "dra med" dina hjärnvågor, vilket innebär att de börjar följa beats. Denna teknik för "hjärnvågsstimulering" har funnits i ett par decennier nu, men det används oftare now.The idé är att takten i musiken kommer att bromsa dina hjärnvågor ner så att du går från den normala vakna eller "Beta" medvetandetillstånd (14 till 30, hertz) till och "Alpha" snilleblixt staten (8 - 14 hertz) eller djupare. Den alfatillståndet är en av avslappnad vakenhet, och anses vara en lätt meditativt tillstånd. Den "Theta" state (4 - 8 hertz) är en av djupare meditation - om du hålla sig vaken (dåsighet är vanligt) göra denna typ av meditation musik arbete.? Min fru och jag har provat flera olika produkter, och ja, det fungerar hjärnvågsstimulering. Min meditation CD-skivor snabbt sätta mig in i ett avslappnat meditativt tillstånd, och de som utformats för att synkronisera hjärnvågor till theta intervallet (4 - 8 hertz) antingen underlätta djup meditation eller, om jag lägger ner, lägga mig att sova. Min fru tyckte ökad självkännedom och mindre stress som resultat av lyssnande som well.So som är den bästa meditationen musik? Många typer kan fungera bra. Men vad läggs till musiken kan vara det viktigaste konst av:. Steve Gillman