Zen meditation är det bästa valet i USA för dem som söker buddhism som sin religion. Zen är en skola av Mahayana buddism. Den underliggande tron att Zen Buddhism omfamnar är att alla varelser har: ~ universella natur inneboende visdom ~ Buddha-natur ~ Buddha-naturen är inget annat än medvetandets natur itselfTherefore, är målet för alla som utövar zen meditation att hitta denna Buddha-natur inom sig själva. Detta sker helt genom mindfulness och meditation.So, Varför är Zen Meditation populär i USA? Meditation är inte lätt för dem i västvärlden. Våra liv är så fullt av input om att det är svårt för våra sinnen att vara fokuserad. Detta brukar kallas "monkey mind". Ta till exempel en enhet och bara märker hur många olika saker du har kört igenom ditt huvud. Chansen finns att du trummade upp en hel massa slumpmässiga tankar. Verkligen allt du gjorde var att gå för en enhet, var inte det? Jag antar not.Mindfulness bara att vara medveten om exakt vad du gör. Just nu. Så, om du diska. Du diskade. Om du funderar på att sopa golvet, då är du inte längre att vara uppmärksam. Det är lätt att göra i USA. Du kan öva detta oavsett vad ditt schema Maj be.Meditation är också lätt i USA. Du har valet av meditera någonstans mellan 10 minuter och en timme eller mer. Oavsett ditt schema kan tillåta. 20 minuter, två gånger om dagen, anses allmänt vara optimalt för en Zen practitioner.Other skolor av buddhism är mycket mer delaktiga, för det mesta. Vissa kräver avancerade grader och stora mängder av studier. Andra kräver lever ett visst sätt. I Amerika, vår livsstil är helt enkelt för "full" för att tillåta oss att fullt ut anamma de andra skolor av buddhism. Många munkar i östra världen har möjlighet att ägna det mesta av sin tid till att studera buddhismen. Under tiden de flesta av oss i västvärlden väljer att praktisera Zen Buddhism grund av dess förmåga att passa in i vår hektiska "monkey mind" livsstilar konst av:. Tim Semones