, inte vi skriker bara detta i våra sinnen när dagen har varit väldigt dålig och allt vi tänker på är "arbete, problem, arbete, problem" över och om igen? Ibland önskar vi våra sinnen skulle bara hålla käften och låt oss ha fred, bara enkel, oändlig peace.This fred flesta av oss kommer inte att hitta precis runt hörnet. Vi måste avsätta en viss tid varje dag för att lugna sinnet. Detta kallas meditation. Vad är meditation? Det finns olika sätt att beskriva meditation. Meditation för en del är ett sätt att sakta ner, chill out och komma i kontakt med det inre jaget. En vanlig människa kan betrakta meditation som en dyrkan eller bön, men det är inte så. Meditation betyder "medvetenhet". Oavsett vad du gör med medvetenhet är meditation. Titta på solnedgången fredligt är meditation, sitta vid havet och bara lyssna på vågorna är meditation, så länge dessa verksamheter är fria från något annat distrahera sinnet är effektiv meditation.Meditation betyder "att gå samman eller att oket". Det är ett tillstånd av medvetande när sinnet är fritt från spridda tankar och olika mönster. Det är inte en teknik utan ett sätt att leva, är höjden av meditation som kallas Samadhi där sinnet är helt samman med världar perfekt ljus. Observatören, en som gör meditation, inser att all tankeverksamhet reduceras till one.Meditation kommer från två latinska ord, meditari vilket innebär att tänka, att uppehålla sig vid, och att utöva sinnet, och Mederi vilket innebär att läka. Dess sanskrit härledning Medha betyder visdom. För många år sedan, var meditation inte vara något för moderna människor, men nu meditation har blivit mycket populär bland alla typer av människor. Även medicinska bevis har visat sina fördelar, måste det ändå vara bättre understood.Classic yoga texter traditionellt skulle beskriva uppnå verkliga tillstånd av meditation genom en går igenom flera stadier. De mer avancerade stadier av koncentration, kontemplation, och sedan slutligen absorption, kommer efter de första stadierna av nödvändig förberedelse av ens personliga och sociala koden, fysiska position, andningskontroll och avkoppling. Det betyder dock inte att man måste fullkomna något skede innan vi går vidare till nästa. Den integrerade yoga använder metoden för samtidig tillämpning av lite av alla stadier together.Today, när folk hänvisar till meditation, kan det betyda något av dessa stadier. Några av skolorna undervisa yoga skulle bara lära koncentration tekniker, lite avkoppling, och andra lär fri form kontemplativa aktiviteter som att bara sitta och invänta absorption. Med regelbunden träning på en balans serie yoga tekniker, kan kvaliteten på medvetandet utvidgas, där energin i kroppen och sinnet kan frigöras. Meditation hjälper dig komma i kontakt med ditt inre jag och laddar dig. Det gör dig glad och även ger dig att utföra saker i det dagliga världen. Meditation praktiken leder till upplysning, och skönheten om det är du upplever dess fördelar direkt, börjar med din första meditation session.Get mer information om Motiverande och NLP Hypnos vid AllContent.com konst av:. Lucile Taylor