Meditation är att koppla ettor sinne och kropp. Att vara i delstaten vilsam vakenhet eller vilsam medvetenhet utan att somna. Sinnet är fortfarande alert och vaken under denna restfulness och ingen förlust av medvetandet som under sömnen. Det bidrar till att förtydliga sinnet, förbättrar hälsa och frihet från spänningar, ångest och stress.Transcendental meditation lärde för första gången i väst omkring femtio år sedan av läkaren och filosofen Maharishi Mahesh Yogi. Det blev snart mycket populär runt om i världen på grund av dess många positiva effekter. Denna speciella meditationsteknik är oberoende av lokala värden, har religioner, trosuppfattningar och politiska convictions.The aktuella resultat transcendental meditation rönt stort intresse från många olika sektorer av professionella hälso-community. Eftersom den stora tillströmningen av praxis, samt en överdriven mängd vittnesmål om hälsa resultat av enskilda utövare, såsom elit och högt ansedda medicinska närvaro som The Stanford University, Harvard Medical School och mycket uppskattade Yale Medical School har tagit otaliga specialiserade omröstningar och utforskade de långsiktiga resultaten av denna teoretiska practice.Transcendental meditation kretsar kring detta syfte - att hjälpa en person som framgångsrikt överbrygga den klyfta som skiljer honom från hans inre jag och att upptäcka de skatter som lurar inom honom i processMuch av forskningen i psykologiska och fysiologiska effekter av meditation har utförts i samband med TM. Det visar att den uppnådda vila är djupare än sömn. En annan viktig slutsats är att meditation ger alla kroppens reaktioner motsatta till den flygning-eller-kamp svarskarakteristiken stress. Under meditation, andning saktar den heartheat blir grundare, musklerna slappnar av, blodtryck normaliserar, och det finns förändringar av sammansättningen i hlood och hud som tyder på en minskning av tension.Transcendental meditation har också kritiserats på grund av de orimliga avgifter som går med inlärning dem. Som av 2000, har avgifter rapporterats att nå så mycket som dollarn 2500. Andra kritiker pekar även att avgiften inte är vettigt eftersom grundaren, Maharishi, även uppgivit att en sådan meditation är ett birthright.The transcendental form av meditation är en i vilken utövaren lugnar sinnet för att uppnå ett högre medvetande tillåter för ett större flöde av tankar. Maharishi Mahesh Yogi grundade Transcendental Meditation, ofta kallad TM, i slutet av 1950-talet. Transcendental meditation är enkel att lära sig och genomföra. Det är varken mental disciplin eller tankekontroll. Det är varken koncentration eller du måste kontrollera dina muskler eller andning. En person som utövar transcendental meditation är inte glad för en dag eller månad men ganska hävdade i alla hans eller hennes years.NSR Meditation består av en enkel mental teknik som kallas transcendera att vem som helst kan träna två gånger om dagen för att eliminera stress lagras i nervsystemet. När våra betonar elimineras, är resultatet uppfriskning. Istället för att se hela världen genom depression-färgade glasögon, börjar vi verkligen njuta av livet, kanske för första gången konst av:. Hutch Peter