Nå ett tillstånd av fullständig lycka är möjlig genom meditation, men det kräver en hel del övning. De flesta nya utövare inför en hel del motstånd från deras överaktiv sinne. Brist på fokus, oförmåga att slappna av, att inte kunna meditera över några minuter är några av de vanligaste problemen för människor som är nya i utövandet av meditation. Faktum är att många människor som har varit mediterat år också möta problemen med bristande concentration.Meditation AidsIf du är ny till meditation eller vill ta din meditation till en högre nivå, kan du kräva vissa meditation hjälpmedel. Följande förslag kan vara till hjälp: Placera en fontän i din meditation roomThe ljudet av fallande vatten har en lugnande effekt på sinnet. Placera en fontän i ditt meditationsrum kan hjälpa till att bygga en lugnande och fridfull miljö för dig att meditera in.Burn meditation ljus och rökelse sticksReplacing artificiellt ljus med levande ljus kan ha en lugnande inverkan på ditt sinne. Den söta doften av rökelse inte bara renar luften utan också fungerar som en relaxant.Use en Zen pillowUsing en Zen kudde skulle göra sitter i lotusställning mer bekvämt för dig. Zen kuddar är gjorda av bovete skrov som mögel till formen på din body.Listen att subliminala budskap ljud cdsSubliminal meddelanden är förslag som är bortom uppfattningen av det medvetna sinnet, men kan kommunicera direkt med det undermedvetna. I ljud-CD subliminala meddelanden antingen dolda bakom musik eller spelas i omvänd (blandat med musik). Ofta är dessa meddelanden flyttas över nivån för människans hörsel (20.000 Hz). Lyssna på dessa cds medan mediterar kan hjälpa dig att inte bara nå en djupare nivå av meditation men också rensa ditt sinne och stoppa din kedja av tankar så att du kan njuta av den lycksaliga tillstånd nothingness.However dessa stöd inte kommer att kunna hjälpa dig mycket om ditt meditationsrum är inte skräp och buller gratis. Du måste också se till att det inte finns någon yttre störning under din meditation session konst av:. Dan Bainbridge