Så mycket har skrivits om meditation, men inte så mycket har skrivits om hjärnvågsstimulering. I själva verket, de flesta människor förmodligen aldrig ens hört talas om begreppet "hjärnvågsstimulering". I den här artikeln hoppas jag att avslöja hur meditation och hjärnvågsstimulering kompletterar varandra och är oskiljaktiga. Jag också påpeka att hjärnvågsstimulering kan användas som en genväg till meditation.Meditation DefinedAlthough finns det olika definitioner för meditation en av de viktigaste definitionerna för meditation är stillhet i sinnet, släppa stormiga och distraherande tankar och känslor, och för en tid behålla fokus inåt. De som är intellektuellt lagd använder meditation för att rensa sitt sinne och fokusera på bara en tanke, kanske en tanke om hur man kan lösa ett visst problem, eller underhållande tanken på en ny idé. De som är andligt sinnade använder meditation för stilling sitt sinne så att de kan fokusera all sin energi och ambition på det gudomliga inom. Men vi knappt skrapat på ytan för att definiera meditation i sådana enkla termer. Meditation och BrainwavesScientifically sett meditation förändrar i grunden sina hjärnvågor. Olika hjärnvågorna stater är förknippade med olika fördelar och erfarenheter. Till exempel när ditt sinne är racing, stressad, oförmögen att koppla av eller vara stilla, kanske fångad i känslomässigt kaos, argumentera, hata, bitter, skrika, eller förvirrad, racing som miljoner miles ett andra osv, är du förmodligen ansluten till en snilleblixt tillstånd vid beta eller till och med gamma nivåer. De flesta av oss lever vår vakna dagliga liv på beta nivå. Även om vi är i allmänhet en lugn person som vi fortfarande kan vara vid en beta nivå om vi inte intellektuellt koppla av eller ta en mental paus. Om vi känner att vi måste alltid vara upptagen med något vi förmodligen lever för mycket i beta levande, och i det långa loppet kan detta potentiellt orsaka för tidigt åldrande, stress, hälsoproblem, emotionella problem, och så vidare. Friska beta är ok. Men vår hjärna kan vara för beta kopplas vilket inte är bra. Meditation hjälper träna hjärnan att bli mer synkroniserade och balanserade. Perioder av regelbunden meditation bidra hjärnan från en gamma eller beta nivå till en mer avslappnad alfa nivå, eller ännu djupare till en theta-nivå, och slutligen i mycket djup, intensiv meditation kan du nå deltat nivå. Delta är ett mycket livgivande, föryngrande sinnestillstånd, men få når det tillräckligt ofta, inte ens när de sleep.Following är en kortfattad beskrivning av beta, alfa, theta och delta hjärnvågorna stater: Beta vågor (13-40 Hz) - är Beta identifieras med aktiv, upptagen eller orolig tänkande och aktiva concentration.Alpha vågor (8 till 12 Hz) - När vi börjar slappna av eller börjar bli dåsig, men är fortfarande vaken och vid medvetande, när vi är dag drömmar, Vi är på alfa nivå. Theta vågor (4 till 8 Hz) - När vi sover och har drömmar, och erfarenhet snabba ögonrörelser (REM), och har hallucinationer, och även när vi upplever djup meditation, är vi på theta nivå. När vi klarsynt dröm (detta är när du är medveten när du drömmer) vi är på theta nivå. Delta vågor (0 till 4 Hz) - Delta vågor är vanligtvis förknippas med djup, långsam hjärnaktivitet hittats i djup sömn. Delta vågor upplevs främst nyfödda, liksom hos friska vuxna i djup rofylld sömn, eller i mycket djupa tillstånd av hjärnan öka, emotionell rensning, kroppsliga förnya meditation. Skillnaden mellan meditation och SleepBy nu är du förmodligen tänker för dig själv:? "Vad är det för mening med att meditera eftersom jag kommer in i alfa, theta, och ibland delta nivåer varje gång jag sova om jag sover 6 - 8 timmar per natt är då jag inte i princip emot samma fördelar jag skulle få om jag gjorde 6 -? 8 timmars meditation om dagen för hela mitt liv "Den viktigaste punkten här är djup, drömlös sömn på deltat nivå. De flesta människor sover inte tillräckligt djupt där fördelarna med djup vilsam sömn ske. Men om du tar med bara en "power nap" för en timme eller två och skriv en djup, drömlös sömn på Delta nivå på den tiden, när du vaknar upp och komma ut ur det finns en ny känsla av liv, energi, medvetenhet, välbefinnande i dig. I djupa föryngrande meditation du anger samma nivå, förutom att du är vaken istället på medvetslös. När du kan skriva in det djupt föryngrande medvetandetillstånd samtidigt som den är fullt medveten då du kan föra över det sinnestillstånd i ditt dagliga liv och bli essensen av vem du är djupt i ditt innersta väsen. Det kräver övning och dagliga resor till denna djupa plats inom. I ett nötskal meditation i detta sammanhang är ett fjärde medvetandetillstånd som är unik eftersom den består av hög medvetenhet med mycket låg mental eller fysiologisk funktion. Meditation är en medvetenhet om vår ande, samt närhet till vår ande. Alla kommer "färdigkopplad" med kapacitet för denna typ av meditativ vilsam medvetenhet. Ack få nå allt det under normal sömn. Men daglig meditation kan hjälpa din sömn blir deeper.When nå djupa delta nivåer under sömnen vi känner så mycket pigg och föryngrad när vi vaknar. När vi faller i djup sömn, försvinner egot som gör alla ut mental programmering och hjärntvättade tänkesätt, vi är närmare vår orörda oskuld. Ju närmare vi är till "hemma" så att säga mer påfyllda och friska vi är i vårt dagliga liv. Detta visar tydligt att hemligheten för att uppnå friskhet och fred ligger inom, inte utanför. Målet med meditation är att bli medveten medan du passerar genom drömmen och djupa tillstånd sömn i ditt sinne, och resterande medvetet när du är i din ande så att säga. Och då det slutliga målet (övning ger färdighet) är överföringar av att medvetenheten i din dag till dag livet och underhålla den genom intuitiv levande. Det är när ett helt liv makeover sker av vilka religiösa förhållningsregler och moral och etiska levande är alla men billiga imitationer av något som är naturligt och spontant på grund av den faktiska upplevelsen av att "se Gud" i djupet av ens varelse. Men det är en annan subject.Brainwave Entrainment: En genväg till MeditationThe primära fokus i denna artikel avser en genväg metod för att få till det djupa inre tillstånd där de fysiska, mentala, emotionella och andliga fördelarna med meditation naturligt följa. Det är där "hjärnvågsstimulering" kommer in Vad är hjärnvågsstimulering? Hjärnvågsstimulering är en vetenskapligt bevisad framkant i hjärnan /sinnet teknik. Yrkesverksamma inom områdena psykologi, neurologi, medicinsk hälsa och självhjälp börjar utnyttja kraften i hjärnvågsstimulering i sitt arbete med patienter och klienter. Framsteg för effektiviteten i hjärnvågsstimulering har varit betydande och vinner mark. Wikipedia definierar hjärnvågsstimulering detta sätt: "snilleblixt synkronisering eller" hjärnvågsstimulering, "är alla förfaranden som syftar till att orsaka hjärnvågorna frekvens att falla i takt med en periodisk stimulus med en frekvens motsvarande den avsedda hjärnan-state (till exempel för att inducera sömn ). Det beror på en "frekvens följande" svar, ett naturligt förekommande fenomen där den mänskliga hjärnan har en tendens att ändra sin dominerande EEG frekvens mot frekvensen för en dominerande yttre stimulans. sådan stimulus kan vara ljudform, som i fallet av binaural beats, mono beats och isochronic toner, eller annars visuella, som med en dröm-maskin, en kombination av de två med ett sinne maskin, eller ens elektromagnetisk strålning. "under århundradena och även i dag många människor använder olika metoder i ett försöker mata in ett djupt tillstånd av meditation. Vissa använder andningsteknik. Vissa använder skandera, andra använder dans, instrument, musik, hängiven övningar och så mycket mer. Alla dessa är olika metoder som används för i stort sett medförande av den hjärnan och sänka hjärnvågsfrekvenserna till ett sinnestillstånd vid alfa-, theta-eller delta-nivåer. Också används av vissa för att ange djupa tillstånd av meditation är hjärnvågorna MP3 eller CD som är inbäddade med binaural beats, mono beats eller isochronic toner. Det är vetenskapligt dokumenterat att perioder av reguljär hjärnvågsstimulering genom att lyssna på cd-skivor eller mp3: s inbäddade med binaural betaversioner, mono beats eller isochronic toner kan leda till en ökning av den totala känslomässiga lugn, avslappning, djup inre frid, intelligens, kreativitet, fokus och mental klarhet förbättras också minne, höja IQ och skapa en ökning av energi, och minskad stress. Dessa är de samma fördelar man upplever under meditation.All denna info jag delade låter kanske komplicerat och komplext i vissa fall. Faktum är att du inte längre behöver för att förstå exakt hur denna process fungerar än du behöver veta hur de motorer på ett flygplan arbete för att få dig från en destination till en annan. Vad du verkligen behöver veta är att hjärnvågsstimulering är mycket effektiv och lätt passar in i din dagliga rutin. Bara 20 minuter till en timme per dag att lyssna på hjärnvågsstimulering MP3 eller CD du börja skörda rewards.Affordable Hög kvalitet Brainwave MP3 & CD (med gratis prover) Om du vill lära dig mer om meditation och hjärnvågsstimulering, och även lyssna på mp3 prover inbäddade med binaural beats, mono beats och isochronic toner, vänligen klicka på någon av länkarna i författarens resurs rutan nedan. Tack för att du tar dig tid att läsa den här artikeln konst av:. Edward Crivello