Chakra Meditation - ett helt nytt liv

Meditation ger en välbehövlig hjälp till den misshandlade sinne och själ. Detta faktum är känt i århundraden till forntida civilisationer, som hindu. Däremot har västvärlden bara precis insett styrkan av meditation som ett sätt att uppnå en hälsosam fysisk och meta-fysiska existens. Chakra Meditation är en av de Meditation metoder som är mest populär världen över enbart på grund av sin enkelhet och effektivitet för att åstadkomma en förändring i någons life.Chakra Meditation - En PrimerChakra Meditation är konsten att balansera och energigivande alla sju energicentra i kroppen, som kallas chakran, för att anpassa flödet av energi genom dem. Här är en kort beskrivning av dessa sju energicentra eller chakran. * Root Chakra. Detta chakra är beläget vid basen av vår ryggrad. Det är relaterad till elementet jord. Den styr vår hälsa och välfärd * Den sakrala Chakra, som ligger i centrum av buken -. Detta chakra representerar elementet 'Water'and ansvarar för sexuella och känslomässiga komponenter i personligheten * Solar Plexus eller Power Chakra ligger precis ovanför. den marina regionen och relaterade till elementet "Fire". Den styr vår viljestyrka, självständighet, och metabolism. * Heart Chakra beläget i centrum av bröstkorgen och relaterat till elementet "luft". Det reglerar kärlek, medkänsla, och relationer i våra liv. * Halschakrat. Denna charka avser låta vi gör eller höra och styr vår kommunikation förmåga, kreativa förmågor och efterklanger. * Brow Chakra, som också heter som The Third Eye Chakra, är beläget mellan ögonbrynen på pannan. Det är förknippat med "lätt" del, som administrerar vår synskärpa, förståelse och vision. * Kronchakrat är belägen på toppen av huvudet och representerar elementet 'Tanke'. Detta är den Chakra som är ansvarig för visdom, kunskap och vårt mycket consciousness.You kan lugna sinnet genom att fokusera på dessa sju viktiga energicentra och synkronisera dem. Detta i sin tur kommer att leda till mindre stress och större förnöjsamhet. Chakra Meditation kan också hjälpa till att läka någon sjukdom som är kopplad till dessa sju Chakras.Chakra Meditation Powerchakrat Meditation innebär tre tekniker i denna ordning * Jordning -. Tanken bakom denna teknik är att bygga en förbindelse mellan kroppen och jorden själv. Du börjar genom att visualisera en rot växer från dig och tränger in i jorden. Du måste verkligen fokusera och visualisera detta för att det ska fungera. * Centrering Technique. Denna teknik förbereder dig för att få belöningar för Chakra Meditation. . Ta bara ett halvt dussin djupa andetag och känna existensen av varje del av din kropp genom att dra åt och avslappnande muskler i varje del, medan samtidigt visualisera handen av en krukmakare centrering en kruka på drejskivan * Avslappning - detta är det sista steget i Chakra Meditation. Alla har sina egna sätt att koppla av, det finns inte ett rätt sätt, och inte heller ett fel sätt att relax.One av de populära metoderna för Chakra Meditation beskrivs nedan: * Sitt bekvämt eller ligg ner i en bekväm ställning * Se till att dina kläder. är löst så att du är fri från kroppens spänningar och sedan blunda * Ta avkopplande andetag -. varken för fort eller för långsamt. Bara ge upp din kontroll på andningen, och låt det flöda naturligt. * Bli medveten om varje organ i kroppen från foten till huvudet. Känn aura omkring dig och dina kläder. Med blunda visualisera allt som du skulle ha sett hade ögonen varit öppna. Visualisera livet i mörkret! * Alla negativa tankar och känslor bör inte undvikas. Låt dem vara! Med tiden och regelbunden träning, kommer dessa tankar att försvinna automatiskt. Snarare, när ingen sådan negativa känslor stör dig, är att den tid då du bör tänka på att du har fulländat konsten att Chakra Meditation. * Var medveten om varje detalj av din kropp och låta ditt sinne vandra på kommer från en till en annan . Denna meditation träning är bra när som helst på dagen eller natten, och kan göras för så länge du vill - ju längre du mediterar, desto bättre resultat kommer att bli konst av: Paul A White
.