1 Rätt kost , tillräcklig motion och tillräckligt med sömn samt dricksvatten kommer att hjälpa concentration.2 Rita en punkt på en post it-lapp och be barnet att sitta och fokusera på den punkten för en stund . Om några tankar kommer in i sinnet , be dem att försiktigt trycka bort dem och bara tänka på den punkt framför dem . Få barnet att bo så stilla som möjligt och hålla concentrating.3 Sätt en blomma eller en bild av blomman framför barnet . Be barnet att märka alla färger och texturer och former på blomman . Få barnet att sitta så stilla som möjligt så länge som de kan bara koncentrera sig på flower.4 Upprepa tre gånger i sitt sinne - jag är fokuserad . Jag kan koncentrera mig. Jag är fortfarande . Jag är tyst. Jag är fokuserad . Jag kan koncentrera mig. Jag är fortfarande . Jag är tyst. Steg in i SkyClose dina ögon , vara mycket stilla och föreställ dig att du ligger ner utanför och tittar upp på molnen . Du känner dig så lugn och avslappnad som du tittar på molnen försiktigt glida förbi , ändra form och göra mönster i den blå himlen . Plötsligt märker du en stege gjord av vita moln komma ner till där du ljuger . Sakta stiger du upp och börjar klättra upp för stegen . Så fort du kliver in på stegen , känner du så lätt som ett moln . Klättra upp till toppen av himlen. Det är väldigt tyst i himlen , du kan inte ens höra fåglarna sjunga , eftersom det är så högt upp . Detta är ett hemligt gömställe plats , där du kan bygga en håla helt i moln och krypa i den och vara väldigt stilla och tyst . Du älskar att vara omgiven av dessa fluffiga moln . De är så mjuka att röra , det är nästan som om de inte är där . När du är klar kan du ligga ner och njuta av känslan av att ligga på mjuka moln . Bo här i er hemliga håla , och drömmer dina magiska drömmar Musik av : . Marneta Viegas