Även om många människor är inte medvetna om det, är sambandet mellan yoga och meditation ganska stark. Om du försöker minska din stress och ångest eller öka din självkännedom, kan yoga vara ett perfekt komplement till meditation. Yogaställningar kan hjälpa dig att också få ett djupt tillstånd av meditation.Yoga och meditation går hand i hand och kan verkligen hjälpa till att avancera din personliga growth.Yoga egentligen bara en annan form av meditation. När du tränar yoga poser, du gör din uppmärksamhet att vända sig inåt, märker den subtila energi som flödar genom kroppen. Medan vissa utövare använder yoga enbart för styrketräning och ökad fysisk flexibilitet, de fysiska fördelarna med yoga är bara en sida av detta mycket fördelaktig praxis. Som medium för att anpassa dig med din rena gudomliga natur, kommer yoga och meditation hjälper dig att öka din känsla av självkännedom och bygga en bra grund för din personliga growth.If du ta en närmare titt på de grundläggande principer av yoga och meditation du kommer att se att de verkligen är inte så annorlunda. Båda metoderna ger ett brett spektrum av psykiska, fysiska och andliga fördelar. Du kan förbättra din anslutning till både andligt och fysiskt genom att effektivt använda både yoga och meditation tillsammans. Båda metoderna kräver att du utvecklar samma skills.Yoga och meditation kräver att du först lär dig att lita på dig själv och din inre röst. En vanlig missuppfattning om yoga och meditation är att du måste ha en lärare. En erfaren lärare kan hjälpa dig att lära dig grunderna, men det kommer i slutändan vara din egen inre röst som kommer att vara den avgörande faktorn för hur mycket du kan dra nytta. Utan att lita på dig själv, kommer det att bli svårt att uppnå optimal fysisk och andlig benefits.Second, båda metoder kräver en känsla av disciplin. Vi är alla djupt rotade i den materiella världen, fylld med skyldigheter och stressiga vardagen, och det är dessa förpliktelser som kommer att distrahera dig från dina mål för yoga och meditation. Det tar disciplin och en djup känsla av övertygelse när det gäller att öva varje av dessa tekniker. För att helt njuta av alla de djupgående fördelarna med din yoga och meditationsövningar försöker att undvika att missa alltför många sessions.Ultimately en hel del tålamod krävs. Även om det kan ta lite tid att bemästra dessa metoder du kan fortfarande dra medan du lär. När du först börjar yoga och meditation kan det kännas som ett slöseri med tid, men det är viktigt att ha tålamod för att få full nytta. Det kan ta lite tid men fördelarna kommer come.Because meditation och yoga är mycket snarlika, kan du få underbara fördelar från varje med endast en liten mängd ansträngning. Du kommer även att kunna använda dessa metoder tillsammans, i tid. Den meditativa aspekten av yoga gör det lätt att realisera stora fysiska och psykiska fördelar som hjälper dig att förbättra nästan varje aspekt av ditt life.At minsta yoga är ett bra sätt att få kroppen i form och om du lär dig fördelarna med meditation du kommer att få det bästa av två världar och ta din andliga tillväxt till en helt ny nivå konst av:. Frank Iamin