Vi är alla inte kommer att vara naturligt vid meditation, vi måste jobba hårt eller vet några hemligheter att lära sig meditation, är det sätt vi uppnå ett meditativt tillstånd genom att öva vår rytmisk andning, så att vårt sinne och kroppen att slappna av på ett sätt som vi kan åstadkomma meditation, att vara i ett lugnt avslappnat tillstånd och känsla comfortable.Meditation är en individuell senaste tiden, hur var och en av oss meditera är en konst, är meditation en konst i sig med många vägar till åstadkomma meditation, för att uppnå detta måste vi ha mål och vi måste vara beredda att lära sig och öva vår rytmisk andning att bli ett inom oss själva för att uppnå ett meditativt state.There finns många meditationstekniker runt för oss att öva med, från en religiös meditation stativ punkt från bönen och andra metoder meditation, till en mer andlig och nya metoder ålder mediative, är meditation verkligen en konst vi måste lära oss att minska stressen på vårt dagliga hektiska liv som meditation kan hjälpa oss att prestera bättre och ha tydliga fokuserade tankar i vår vakna lifes.To uppnå konsten att meditation vi måste öva konsten att andas, som att andas är den viktigaste punkten för att få till ett meditativt tillstånd, är på grund av att vårt sinne och organ koppla av med alla fokuserade andetag och när vi uppnår en rytmisk andning vi uppnår vårt mål om avslappning, eftersom det finns många sätt att andas som du behöver för att hitta en som hjälper dig meditate.Thought är oftast den viktigaste punkten som är ogillat under meditation, även om detta är konsten att meditation, hemligheten till meditation är att låta dina tankar flöda och inte undertrycka dem på ett sätt som sannolikt kommer att orsaka lidande, som undertrycka dina tankar i meditation bara kommer att tillåta dem att ytan på den mest obekväm tid, som vi kallar utbrott, är detta den stora delen av healing och meditation.Another punkt i meditation den ständigt oroande kroppen, vill ha denna kropp av vårt att flytta, det är naturligt, ibland vi inte kan sitta still tillräckligt länge för att njuta av den avkoppling, är konsten att meditation här för att använda en rörlig meditation till uppnå våra meditation mål av avkoppling, såsom promenader eller löpning, yoga eller dans, kom bara ihåg när du gör denna praxis konsten att medvetenheten och hålla andan rhythmic.Finding den meditationsteknik som passar dig ibland kan vara en lång väg, utan fusk och använder hypnos tekniker, kan musik och troligtvis kommer att hjälpa dig med dig i din meditation, prova olika metoder och tekniker och tills du hittar en som är rätt för you.View fler tekniker ut vårt meditation diskussionsforum, där du kan lära dig och praxis meditation, ställa frågor och få svar på alla dina meditation svårigheter, är vår gemenskap växer för varje dag, så varför inte komma och gå med i vår diskussion om meditation, med chatt, nedladdningar, medlemmar favorit You Tube videor samt catering för alla nivåer av meditaters konst av: 7meditations