Nyligen kände jag som om mattan drogs från under mig. Jag undrade vad det var, och insåg att jag inte riktigt hade mediterat i ett par månader. Jag ser varför folk har så mycket kaos i det liv, och jag hoppas att den här artikeln med titeln Varför meditation hemma kan help.I har benämnt meditation som medicin i det förflutna. Jag har gjort detta för en bra anledning, är därför snabbt tempo levande, stress och ingen tid att rensa clutter.It förvånar mig hur vissa människor kan bokstavligen köra som en motor snurrar tills något ger vika. Våra kroppar är holistisk, det betyder att du ger det hälsosam mat och sunda aktiviteter som blandas mellan arbete och lek, och kroppsfunktioner, om du tar bort något och vi har problems.Like hur friktion brännskador, överskottet på livet orsakar stress . Denna stress är en fara tecken på den högsta graden. Ord som högt blodtryck, stress, stroke, etc, är alla härstammar från problemet med obalans i body.Stress en mördare. Folk går till jobbet i återvändsgränd jobb eller ibland mycket betalar ettor, arbeta hårt och lugg på stress. Under en livstid sinnet träskor upp med så mycket skräp, och det är bara när vi åker på en semester som vi kan ta våra sinnen på saker, men även här är vi inte gör det bästa vi kan för att hålla i check.Meditation är en viktig aspekt till sinnet, medan vitaminer och mineraler är för kroppen. Utan C-vitamin, folk får skörbjugg, tänderna och tandköttet försämras. Sanningen är att en igensatt sinne kan orsaka allvarliga damage.Ok, så låt oss hitta lösningar. En lösning är meditation. Frågan är vad som är meditation egentligen? Är det sitter med en master meditation guru? Är det att gå halvvägs runt världen för att åka på en pilgrimsfärd? Det är ingen av dessa, även om det kan vara de också, men det är onödigt. Meditation hemma behöver inte någonting förutom fred och quiet.Relaxing och vända uppmärksamheten inuti kan vara en enorm förändring när det först görs. Avslappnande din kropp, och tugga på tankar eller snarare bara låta dem flöde är ett bra sätt att frigöra en massa pressure.The fördelarna med ännu ett par minuter av detta varje dag kan verkligen göra en stor skillnad. Någon stressad kan hitta ytterligare 10 år till där livslängd. Jag rekommenderar det, och om du vet någon i ett läge av stor påfrestning hänvisar här artikeln källa till person.They kommer vara glad med de extra 10 potentiella år, och en där med mindre stress vi bli mer effektiva. Vad gjorde det att krävas? Bara några minuter varje dag, och OM mantra är valfritt. Sammantaget njuta, slappna av och ha kul med meditation konst av:. Kozan Huseyin