Alternativa metoder för att säkerställa välbefinnande har funnits i tusentals år, och de har åtnjuter ett uppsving under de senaste decennierna. Holistic meditation, till exempel, blir en favorit bland fitness-entusiaster, delvis tack vare den ökande populariteten för yoga, tai chi och qigong. Men vad exakt är holistisk meditation och vilka är fördelarna? Här är saker du behöver veta: Holistic meditationMeditation är en viktig komponent i många av världens religioner och andra andliga discipliner, inklusive buddism, hinduism, Dervish och asketism. Det är också praktiseras av anhängare av New Age-rörelsen. Termen "holistisk" härstammar från det grekiska ordet "Holos", som betyder hel, fullständig eller hela. Det är tron på att allt inblandad i ett system är en del av en helhet och att förstå någon del eller komponent behöver förstå dess relation till resten av komponenterna. Holistic meditation är en del av en filosofi som fokuserar på uppfattningen att fysiska, andliga och mentala aspekter bör övervägas för att uppnå läkning och optimal välbefinnande. Först när en balans finns mellan dessa tre aspekter kommer en person upplever "helheten" och uppnå helande genom meditation.Meditation tros främja en stark kropp-själ-anslutning. Genom att meditera, folk blir mer anpassad till deras kroppar och utveckla en god förståelse för vad som gör dem friska fysiskt och mentalt. Användning av holistisk meditationHolistic meditation är en av de bästa metoder som rekommenderas av läkare till personer som vill använda den för att ta itu med en medicinsk, känslomässiga eller psykiska problem. Det är en vanlig komponent i ett system av healing används för vård, särskilt eftersom meditation hjälper till att minska stress, öka lugn och uppmuntra människor att se saker ur ett annat perspektiv. Som ett resultat, gör de inte lätt ge efter för ilska, är frustration, svartsjuka och andra negativa emotions.Holistic meditation också ofta rekommenderas för personer som är fysiskt sjuka. Man tror att en lugn, avslappnad sinne underlättar en korrekt läkning. Meditation är också trott att uppmuntra ett bättre mentalt tillstånd, som tillåter människor att slappna av mer och fokusera mindre på den negativa issues.Holistic meditation är inte en metod för att behandla sjukdomar eller tillstånd i kropp eller själ. Tillvägagångssättet är att ta hand om alla sammankopplade komponenter som i de psykiska, fysiska och andliga aspekter av en person för att uppnå och bibehålla god hälsa. Med holistisk meditation, gör läkningsprocessen inte bara fokusera på sjukdomen eller tillståndet, utan även på den övergripande wellness av en person konst av:. Jeff Clark