Har du provat meditation och fick inget resultat? Har du svårt att hålla sig med den? Eller kanske du inte kan fokusera tillräckligt för att få i ett meditativt tillstånd? Om något av detta har hänt dig då kan det vara lätt att ge upp försöken att meditera helt. Men du kan inte göra det eftersom meditation är viktig och om du har provat det så är jag säker på att sanningen genljuder med dig som well.Meditation är nyckeln till att få en organiserad sinne, inre balans, och andlig medvetenhet. När du börjar att meditera dina drömmar kommer att intensifieras och du kommer att bli mer medveten om en annan nivå av vibrationer omkring dig. Meditation är den grund på vilken man kan bygga en stark andlig närvaro. Dina uppfattningar kommer bli starkare och du kommer att kunna se bortom linjär tid. Alla förbättringar av jaget börjar med meditation eftersom det är genom meditation som du faktiskt lär känna yourself.Not bara är meditation positivt för din andlighet och medvetande är det också bra för din fysiska och psykiska hälsotillstånd. Det kan minska stress, lägre blodtryck, förbättra hjärtsjukdomar, långsamma åldrande, känslor balans, intensivt fokusera sinnet med ökad neural respons, förbättra den psykiska hälsan, och få mer mellanmänsklig kontroll över hur ens tankeprocesser skapa sin livskvalitet. En guidad meditation är normalt anses en där någons röst vägleder dig genom processen. Rösten kan vara din egen eller någon annans. Vissa människor känner sig mer avslappnad eller mer klart som ett resultat av vägledning och stöd av en annan är voice.Another form av guidad meditation använder Binaural Beats.The mänskliga hjärnan går igenom många frekvens cykler under varje dag. Olika frekvenser ger olika effekter på det mänskliga medvetandet. Med denna information, har det upptäckts att hjärnorna mottagande och arbetsfrekvensen kan ändras genom ljudvågor. Många av de mest kraftfulla hjärnfrekvenser är mindre än 20 Hz. Hertz eller Hz för korta, är en enhet för frekvens. Örat själv svarar inte på frekvenser under 20 Hz Binaural Beats spelar in, som använder den inre ledningar i hjärnan att producera den frekvens med perfekt precision. Så vad som händer är att i höger öra kommer att vara en frekvens på 300 Hz och i ditt vänstra öra kommer att vara en frekvens på 308 Hz så att din hjärna dras mot svävningsfrekvensen av 8 Hz, som är skillnaden mellan de två. ? Neat höger Ett exempel är när du flyger i ett passagerarplan, du får ofta höra en fluktuerande surrande ljud. Det är en svävningsfrekvens som orsakas av motorns vibrationer vid två nära frequencies.Different Hz är associerade med olika saker. Till exempel 4-7 Hz, vilka klassificeras som Thetavågor, är förknippade med drömmar, djup meditation, och REM-sömn. När du bara somna på natten är du förmodligen i 7 - 13 Hz intervall, klassificeras som Alpha vågor, som förknippas med avkoppling, samt före och efter säng dåsighet. Under dagen när du är vaken, du är mest sannolikt i området> 40 Hz, som klassificeras som Gamma vågor, vilka är förknippade med högre mentala activity.The exakt annorlunda Hz har studerats och visat sig hjälpa dig inom olika områden i ditt liv. Till exempel, om du ville använda binaural beats för meditation, det finns frekvenser som tar dig in i en djup meditativa state.For människor som är scatter brained när de försöker meditera detta är perfekt eftersom tillsammans med binaural beats man normalt sett en medföljande låter som vatten eller musik som är väldigt lätt att fokusera på. Och för människor som har svårt att komma in i det meditativa tillståndet beats hjälpa dem med that.No Oavsett vem du är eller hur du tycker att det är lättast att göra det meditation kommer att gynna you.A öva hypnotherapist, neuro-lingvistisk utövare, musik och sund terapeut, och guidad meditation lärare certifierad i delstaten Arizona, har USA kommit med ett system för att hjälpa dig meditera utan att misslyckas. Läs om hur han kan hjälpa dig på guidad meditation konst av:. Kari