Lösa fett få muskler naturligtvis

Nästan varje idrottsman, helg krigare eller gym regelbundet vill bygga större muskler samtidigt förlora kroppsfett samtidigt. Detta kan vara en utmanande uppgift eftersom de "traditionalisterna" kommer att säga att man måste offra antingen definition eller vinster i muscle.While det är lättare att koncentrera sig på det ena eller det andra finns det några knep du kan använda som kommer att få dig på rätt spåra i några time.First saker först ... Den "traditionella metoden" Att få muskler en person har att konsumera mer mat, protein, kolhydrater, fetter, näringsämnen och vitaminer än de behöver för att bli större och mindre övergripande kalorier om de vill få leaner.This naturligtvis är den främsta anledningen bodybuilders brukar "bulk upp" i lågsäsong. Detta innebär att individen äter massor av kalorier i hopp om att få mer muskelmassa. Den extra muskelmassa är möjligt men individen också kommer att uppleva en betydande förstärkning av fett i processen, ofta mer än muskeln gains.After den "fyllnadsmedel upp" period individen kommer vanligtvis vill "riva sönder" för sommaren eller för en tävling. Då de har oftast att underkasta sig en rigorös träning och restriktiv diet under 3-6 månader för att få de är kroppsfett nivåer där musklerna är tydligt defined.The kontinuerlig upp och ner Yo-Yo i viktökning spelar förödelse med den fysiska kropp inte alltför nämna psyket hos individen. Denna allmänt accepterad praxis i bodybuilding har också lett till en utbredd användning av läkemedel som används av många idrottare att bulk upp eller få slet. Bodybuilding traditionalister "Dirty Secret" Sanningen i frågan är redaktörer och skribenter för de stora tidningarna kommer inte berätta är den utbredda användningen av prestationshöjande droger av de bästa amatörer och professionella idrottsmän som använder en matris av läkemedel för att bygga och underhålla sina muskler medan bantning. Det är smutsiga hemligheter som detta som leder den intet ont anande befolkningen att ifrågasätta varför deras program inte fungerar, eller varför de inte är så "genetiskt begåvad". Traditionella metoder har skapat en tradition av droger som går hela vägen tillbaka till 50-talet. Problemet har blivit värre inte bättre. Bottom line dessa droger är farliga konsekvenser, och kan lämna dig och din kropp i en mycket längre bort från dina mål på lång sikt. Håll dig borta från dem! Tyvärr har trycket att vara i form och för att bli nästa Ronnie Coleman sipprat ner även till den "vanliga Joe" i gymmet som vill se bra ut i ett par Calvin Kleins, och nu har du killar och flickor gå i gym för första gången frågar vad det "ska vara på." Detta missbruk av droger har lett till att den totala dysfunktion i bodybuilding samhället på flera nivåer mentalt, fysiskt och psykiskt. Vad är konstigt är att "Drug Program" i dag är så vanligt att det har blivit "traditionellt tänkande" i motsats till naturliga bodybuilding principer som är: god hälsosam mat, rigorös träning av kropp och själ, och en övergripande uttryck för hälsa och vitality.It 's dags för ett nytt sätt eftersom den gamla mentaliteten av traditionell bodybuilding over.Gimme en paus från Tradition tänkande! Lyckligtvis finns det ett bättre sätt att få muskler och förlora kroppsfett samtidigt. Det kallas för "Cykel Diet" och det har snabbt blivit det mest populära sättet att hålla magert året samtidigt ständigt få muskler. Låt oss först undersöka hur cykeln diet fungerar och sedan hur man kan införliva den i din träning routine.Every kroppsbyggare som hävdar att det inte kroppsfett nivåer under 7 procent vet så snart de börjar äta de första dagarna av höga kalorier kroppen exploderar med nya tillväxt innan kroppsfett vinster uppstår. Anledningen till detta är kroppen är i en super-ersättning tillstånd och initialt lagrar extra kalorier som glykogen i organ såsom levern samt intramuskulärt. Fett lagras också intramuskulärt samt protein utnyttjas för tillväxt och reparation av muscles.This super-kompensation tillståndet bara varar i kanske 24 timmar innan kroppen börjar shuttle de extra kalorierna i fettceller. Men innan det sker finns det ett fönster av explosiv tillväxt tillgängliga väntar på att utnyttjas till och här är hur du kan göra it.Bodybuilding Legend Scott Abel sprickor codethe hela processen utvecklades ursprungligen och myntade Cycle Diet av legendariske tränaren Scott Abel. Jag tror att alla som är intresserade av djupare metaboliska vetenskapen bakom dieten för en av Scotts DVD är som det är väl värt pengarna. Scott är en lysande innovatör som har bidragit mer till vetenskapen om bodybuilding än någon annan person under de senaste 50 åren och han har haft ett stort inflytande på min egen training.I har skapat en variant av Scotts cykel Diet inriktad speciellt för naturliga praktikanter. Medan jag känner Scotts genombrott och vetenskapen bakom det är ren briljans hans protokoll har vissa utmaningar för naturliga idrottare såväl som för individer som kan vara enzym bristfällig redan. Jag rekommenderar starkt att plocka upp ett exemplar av enzym pionjär Dr Howell och hans bok "Enzyme Näring" för detaljer om hur skenande enzymbrist är i befolkningen i large.The 2 huvudfrågor av den traditionella cykeln DietThe första problemet är Metabolic Skador från Enzyme brist. Medan cykeln dieten fungerar för månader till och med år finns en "osynlig kostnad". Under lång tid de enzymatiska kostnaden av att äta så mycket enzym bristfällig livsmedel och den potentiella skada och förlust av metabola enzymer. Detta kan leda till utbildning letargi, dålig återhämtning, tidigt åldrande, och injuries.The andra kostnader är de långsiktiga effekterna av denna typ av att äta stress på mag-tarmkanalen, vilket kan leda till tjocka avlagringar av slemmig plack. Denna plack är en panering grund för ohälsosamma bakterier att föröka sig, vilket genererar toxiner som kan leda till allvarliga hälso komplikationer på vägen.Detta protokollet kan du bygga muskler samtidigt förlora kroppsfett samt hålla kroppen fri från giftiga uppbyggd.
Av: DizzyElliot