Människan är i ett konstant tillstånd av reparation. När vi sover, våra kroppar tar det tid att läka sig själv och göra sig av främmande patogener, liksom skadad vävnad och ben. Varje del av den mänskliga kroppen är gjord av mikroskopiska celler. Dessa celler reagerar på många olika variabler. Några av dessa variabler inkluderar stress. Stress kan få cellerna i kroppen att avvisa sig liksom de antikroppar som hjälper att skydda den. Detta kan orsaka en person att bli utsatt för sjukdomar såsom förkylning och influensa, liksom andra sjukdomar. Meditation har använts i århundraden som ett sätt att balansera sinnet och hjälpa till att läka kroppen. Det finns många olika sätt att meditation kan help.the kroppens immunförsvar fungerar på en känslig balans. När denna balans störs, kan kroppen inte bekämpa infektioner och sjukdomar också. Många saker kan kasta balansen off. Stress är en av de vanligaste orsakerna till denna balans störs. Om kroppen eller sinnet är under stor stress, kommer den att sända information till resten av kroppen som orsakar dess celler för att störa sin egen signal som kommer att få dem att sluta fungera korrekt. När cellerna slutar fungera korrekt, börjar de att bryta ner eller vända sig mot sig själva. Meditation kan rätta till denna obalans. Genom meditation kan sinnet slappna av och släppa den negativa energi som kan bygga upp över tiden. Stress kan också orsaka en person att förlora sömn, vilket berövar kroppen av den tid den behöver för att läka. Stress framkallad förlust av sömn orsakas oftast av sinnet att inte kunna stängas. Meditativa avslappningsövningar hjälper sinnet att slappna av och släppa spänningar i både sinnet och kroppen. Detta gör det möjligt för sinnet att gå in i en sömncykel, ge kroppen tid att repair.Stress kan orsakas av många faktorer. Ledande bland dessa faktorer är problem med arbete och pengar. Meditation kan hjälpa till med tålamod nivåer, vilket gör att sinnet att hantera stressiga situationer. Det kan också hjälpa till att lätta sinnet och hålla den fräsch. Dessa tekniker kan användas för arbetssökande situationer, liksom. De tekniker för meditation kan hjälpa till med koncentration. Genom meditation kan du få möjlighet att ha kontroll över dina tankar, och även tillfälligt stoppa dem alla tillsammans. Genom meditation kan du lindra din oro och ha en tydlig och fridfullt sinne. Forskning visar att, under en period av vakenhet, producerar den mänskliga hjärnan en viss typ av hjärnvågor som kallas beta-vågor. Beta vågor är vanligtvis förknippas med upptagen, aktiv och angelägen tänkande samt aktiv koncentration. Men i meditation, genererar den mänskliga hjärnan alfa vågor, Theta vågor och ibland deltavågorna. Dessa frekvenser är typiska i hjärnaktiviteten hos en person som sover, men i meditation, är den personen fortfarande alert och fokusera på stimuli. Det är dessa våglängder som tillåter sinnet och kroppen att reparera sig själv, samt komma till en lugn paus i medvetet tänkande, vilket möjliggör tid för självreflektion och balans. Skannar också visar att en person som mediterar har en mer balanserad och utjämnade hjärnan pattern.By balansera kropp och själ genom meditation, kan en person som främjar positiva fysiska och psykiska förändringar i sig själva. Under meditationen, har kroppen tid att ladda och regenerera förlorade celler och reparera de skador som görs av sjukdom och stress. Meditation kan också hjälpa till att sänka en persons stress och har också visat sig hjälpa till att sänka blodtrycket, liksom. Det finns många studier som visar de vetenskapliga och medicinska fördelarna med meditation. Det finns många olika hälsofördelar, bland annat fördelar för hjärtat, cancer och även vissa psykiska och psykologiska störningar, såsom Attention Deficit Hyperactivity Disorder, eller ADHD konst av:. Keith Ward