I denna artikel kommer jag att presentera dig för guidad meditation MP3, en trevlig och effektivt verktyg för att snabbt och enkelt nå meditativ avslappning och frid mind.Meditation har använts i tusentals år i många olika kulturer över hela världen för att hjälpa människor att slappna av och leva friskare liv. Det finns många olika former av meditation. Vid vissa former, är målet att uppnå en transcendental upplevelse. I andra former, är målet att få djupa insikter och lösa personliga problem. Målet med de mest grundläggande formerna av meditation är helt enkelt att slappna av och få en känsla av frid mind.One problem med meditation är att det kan vara svårt att göra på rätt sätt. Även på ytan meditation är enkel, innebär ingenting mer än att sitta stilla och lugna sinnet, kan hängivna utövare spendera år eller ens en livstid finslipa sina meditationstekniker för att uppnå de resultat de desire.Many människor tar upp meditation med de bästa avsikter, för att bara ge upp ur frustration efter en kort tid. I dagens hektiska moderna värld, kan sitta stilla och lugna sinnet vara en mycket svår uppgift att uppnå. Guidad meditation MP3 erbjuder ett sätt att uppnå samma resultat som avancerad meditation, men till en bråkdel av den tid och effort.One av de mest effektiva typer av guidade meditation MP3-filer är binaural beats. Binaural beats är effekten av två något olika ljud vågor hörs separat av vänster och höger öra (t.ex. i ett par hörlurar) på ett sätt som uppmuntrar neurofysiologi att generera ett visst enhetligt mönster hjärnan våg som producerar förhöjda tillstånd av avslappning och awareness.Meditative binaural beats levereras genom att lyssna på en enkel MP3-ljud består av avslappnande musik eller naturljud som har de två ljuden som utlöser binaural beats varvas in i musiken. Allt du behöver göra för att njuta av sin meditativa effekter är att sitta eller ligga bekvämt, blunda och lyssna på trevlig ljudspår via hörlurar. Det är inte ovanligt att ens börja användare att uppleva en djup känsla av avslappning och sinnesfrid efter bara fem eller tio minuter för att lyssna på en track.So vilka resultat kan guidad meditation MP3 erbjuda? . Bland de många vanliga effekter av att lyssna på binaural spår slå meditation är förbättrad sömn, ökad medvetenhet och kreativitet, förhöjda nivåer av energi, djup avslappning, förbättrad meditation, Lucid Dreaming, och även out-of-kroppen-upplevelser konst av: Asa Stevenson