Binaural inspelningar kan användas som ett effektivt hjälpmedel för att behandla sömnstörningar. De fungerar genom att producera två olika binaural beat frekvenser, en i varje öra. Hjärnan kompenserar för de två takter av stämningen i skillnaden mellan de två frekvenserna. Binaural spår kan skräddarsys för att avsiktligt producera hjärnvågsfrekvenserna som kan inducera stater som är idealiskt främjar avkoppling och sleepiness.For exempel, kan du lyssna på binaural ljudinspelningar som kommer att ställa din hjärna till Alpha frekvens, vilket är den frekvens som ger den dåsig, avslappnat tillstånd vi upplever naturligtvis rätt innan vi faller asleep.Using binaural ljudspår är ett säkert och naturligt sätt att "träna din hjärna" för att blockera yttre stimulering och pre-sömn rastlöshet och lugna sinnet så att du kan uppnå ett tillstånd av avkoppling och sätta dig i ett tillstånd av dåsig sömnighet som gör att du kan falla rätt att sova och bo sunda asleep.Many människor med sömnstörningar vända sig till sömntabletter för att framkalla pre-sömn dåsighet. Även om dessa kan producera några kortsiktiga lösningar, ger de inte en långsiktig strategi för att naturligt utveckla bättre sömnmönster som kommer att stanna hos dig för resten av ditt liv. Binaural inspelningar erbjuda en säker, "kemisk-fri" metod för behandling av sömnstörningar som faktiskt hjälper dig att träna dig själv att somna naturligt och utan obehagliga sidan effects.In att kunna använda en binaural inspelningar för att hjälpa dig att få sova, spela en avkopplande ljudspår som har utformats för att framkalla ett tillstånd av avslappning och pre-sleep dåsighet. Den bästa tiden att göra det som är rätt vid sänggåendet. Se till att använda hörlurar för att korrekt uppnå binaural beat effect.Using binaurala inspelningar är ett bra sätt att nå ett meditativt tillstånd av avslappning och naturligt lugna sinnet. De ljudspår är avkopplande, meditativa musikaliska kompositioner eller lugnande ljud från naturen, och är mycket trevlig att lyssna på. Som sådana kan de inte bara hjälpa till att läka din sömnstörning, men också bidra till att lugna ditt sinne under din vakna tid och eliminera den stressiga vardagen konst av:. Asa Stevenson