Meditation, inte att förväxla med meditation, är en gammal konstform som har utövats i århundraden, med ursprung i östra delen av ordet, Indien är ett utmärkt exempel. Den grundläggande användningen av meditation är som en form av healing som inte kräver intag av något läkemedel, förlitar sig enbart på individer sinnet och hur det kan vara finstämt att uppnå de önskade effekterna på både kropp och själ. Syftet med meditation är att överskrida "normalt" tänkande och höja sig till ett högre tillstånd av medvetenhet och medvetande, uppnå ett avslappnat sinnestillstånd, och tydligt kunna fokusera. Meditation täcker ett brett spektrum av andliga och psykofysiska metoder och är inte begränsad till religiösa traditionell metod. Den gemensamma nämnaren bland alla typer av meditation, dock är den disciplin inblandade - någon kommer in i ett system av meditation behöver veta graden av disciplin som kommer att krävas. Som just har nämnts, gör meditation har ett antal religiösa rötter inklusive formulär utvecklas från utövandet av bahá'í-tron, buddhism, kristendom, islam, hinduism, judendom, Jainism bland många andra, och mer nyligen, från New Age rörelser . Bruket av meditation kan ta en av flera former, inklusive fokus på ett enda objekt eller process som ett mantra. Meditation kan också utföras medan du går eller utför eller deltar i en enkel upprepande uppgift. Syftet i samtliga fall är att fokusera och koncentrera sig samtidigt minimera distraktioner för att uppnå det önskade målet av inre frid och självmedvetenhet, överskrider de vardagliga bekymmer som brukar mosse ner ett stort antal av oss. Meditation, som praktiseras i Indien, har sitt ursprung i hinduismen och buddhismen tro. Den ursprungliga Buddha, Siddhartha Guatama, tros ha uppnått upplysning medan mediterar under ett Bodhi-träd. Buddhistisk meditation klassificeras i två former: den samatha och vipassana, vilka båda är nödvändiga för att uppnå upplysning. De två klassificeringar har också visat att övergå i varandra, med en session börjar med samatha egenskaper samtidigt hamna med en Vipassana praktiken. Medan samatha praxis bygger på att fokusera uppmärksamheten enda tillspetsat är vapassana praxis som syftar till att se saker som de verkligen är, i den sanna naturen av reality.In den vipassanameditation är fokus på medvetenhet först och främst på stigande och fallande andetag och sedan, när andningen nästan avbryts och sinnet och hjärtat fortfarande är fokus skiftas sedan på antingen någon enkel symbol, t.ex. en ljuslåga eller en del av kroppen som individens tumme, eller ett koncept. Detta är under förutsättning att någon av dessa är inte troligt att bevisa känslomässigt eller intellektuellt störande. Meditation har praktiserats i Indien i århundraden och det finns meditation utövare och tränare i Indien som har ytterligare utvecklat konsten att meditation till en fin färdighet som kommer att hjälpa den enskilde få en känsla av frid, medvetenhet och total väl being.For mer information besök vår webbplats länkade nedan: konst av: z meditation