Jiddu Krishnamurti (författare och talare på filosofiska och andliga frågor) en gång sa, "Människan, för att undkomma sina konflikter, har uppfunnit många former av meditation. Dessa har baserats på lust, vilja och suget efter prestation, och innebär konflikt och en kamp för att komma fram. Denna medvetna, är avsiktligt strävar alltid inom ramen för en betingad själ, och i detta finns det ingen frihet. Allt försök att meditera är förnekandet av meditation. Meditation är slutar att tänka. Det är först då som det finns en annan dimension som är bortom tiden. "Så du har hört talas om meditation. Men vad är meditation exakt? Varför är det bra - Meditation kan upphöra psykosomatiska sjukdomar - Det kan lösa mentala barrikad som är ansvarig för sorg och olycka-Meditation skapar harmoni, ger balans i ditt liv och ger inre frid-Det kan öka din medvetenhet om livet, mål, andra människor och lycka-gör att du ser yngre ut-Sänker bloodpressureWhat är målet för meditation - Släpper stress Lindra sinne som skapar ett tillstånd där man är fri och happyThe fördel av meditationThe största fördelen med meditation - särskilt andas meditation - att du kan göra det när som helst, var som helst. Även på din arbetsplats, innan ett viktigt möte, på gatan, i en trafikstockning, etc. Fysiologiska effectif du lever ett stressigt och hektiskt liv hjärnan producerar mer el spänning - problemet i vår tid: huvudvärk uppstår. Meditation minskar avsevärt den elektriska spänningen i vår hjärna, så det kan vila i ett par minuter och läka sig själv. Du kommer att må mycket levande, ren och fräsch efter några minuters avkoppling. Forskning visar att under sömn och meditation också ämnesomsättningen saktar ner. Metabolism visar den inre balansen i kroppen. Om det är långsamt då den behöver mer tid för att ocnvert maten till energi därför använda mindre oxigen. Den djupa och verklig avkoppling aktiverar helande kraften i kroppen som börjar vissa processer som gör att du ser yngre ut. Metabolismen saktar ner så kroppen kan fokusera på att läka och förnya sig själv. Under sover vår ämnesomsättning saktar ner med 8% efter 4-5 timmar. När du mediterar du den saktar ner med 20% på bara en halvtimme därför det ger dig kvalitet vila. Varning: meditation kan inte ersätta sova! Stress kontrakt venen väggarna och som orsakar högt blodtryck. Meditation lättar upp venerna och skapar bättre väg för blodflödet konst av:. Baaltazar Shanton