Bara för att vara mer avslappnad varje dag är oerhört värdefullt för vår hälsa. Meditation tar oss ett steg längre. Hundratals. Medicinska undersökningar stöder påståendet att meditation är bra för hälsan. Dessa är de vanligaste findings.Meditation frigör muskelspänningar. Detta avlastar automatiskt smärta, ökar rörligheten och låter andetag kroppen relax.The, de kroppsvätskor och nervimpulserna kan flöda mer freely.Meditation sänker högt blodtryck. Frisläppandet av muskelspänning gör kroppen mer följsamma. Hjärtat behöver inte pumpa så hårt för att tvinga blodet genom vener och artärer. När stressad, blir vårt blod tjockt med kolesterol Detta tunnar ut när vi relax.Meditation stimulerar immunförsvaret och produktionen av vita blodkroppar. Immunförsvaret slingrar sig ner när kroppen är stressad. Den läkande processen fungerar bäst när kroppen är avslappnad eller hastigheter sleeping.Meditation återvinningsprocenten efter sjukdom eller operation. Meditation öppnar förträngda luftvägarna. Det är särskilt bra för astmatiker eller hösnuva sufferers.Meditation ökar blodcirkulationen i matsmältningsorganen, huden och hjärnan. När vi är stressade, stänger vårt matsmältningssystem ner. Den blodtillförsel dirigeras in i de stora musklerna för "kamp-eller-flygning" reflex. Meditation vänder på detta, och matsmältningssystemet kan fungera effektivt again.The blodflödet till huden och extremiteterna kan direkt upplevas som en trevlig stickningar när du slappnar av. Förbättrad cirkulation innebär att hela kroppen är bättre matas med näringsämnen och bort avfallsprodukter mer efficiently.Meditation dramatiskt påverkar hormonell aktivitet. Detta är en komplex konstaterande som fortfarande behöver tolkning. Självklart, de stresshormoner minskar under meditation. Men det framgår också att en medlarens mönster av hormonella sekret är generellt typiskt för någon fem eller tio år yngre än de själva. Detta tyder på att de fysiska påfrestningar av ålder inte väger så tungt på en meditatör. Meditatörer är som människor som är mycket lämplig konst av:. Michelle Spencer