Oavsett om du beskriver det som meditation eller självhypnos, kan du programmera ditt sinne för att förändra din självbild från en rökare till en ex-rökare som har sparkat vanan för good.Anytime din rök en cigarett du upplever en trance-liknande tillstånd då du upplever lugn vakenhet samt en brist på intresse för din sundhet eller din framtid. Du kan kalla detta en typ av meditation eller självhypnos. Det är som om du lysa upp eftersom du har betingats genom ett post-hypnotiska förslag som säger att du kan känna trevliga när som helst genom att använda en cigarette.These förslag eller kommandon för att röka en cigarett var implanteras i det undermedvetna genom olika annonser , visuella i filmer och tv tillsammans med dina individuella återkommande upplevelser med cigarettes.Unless du vidta åtgärder för att undanröja dessa direktiv från ditt sinne att de kommer att dröja sig kvar i ditt medvetande eller undermedvetna och kan styra över dina vanor och beteenden så länge du lever. Du måste bestämma om du vill leva ett hälsosamt, energisk liv eller ett liv av hosta, andnöd med en förkortad livslängd och en utmärkt möjlighet för en kvardröjande och kvalfull death.If du någonsin upplevt influensa du förstår hur det är att vara i smärta. Det är en smärta som angriper varje led och muskel i kroppen. Du ont överallt. Du äntligen kommit till den punkt där du kan säga, "Jag bryr mig inte om jag lever eller dör. Jag vill bara här smärtan till slut." För många cancersjuka detta är precis vad det känns som de kommer till slutet av sitt liv. Dock får du bestämma dig för att ha en hälsosam, liv i överflöd. En livstid av problemfri andning med kapacitet att jogga och gå i trappor utan att kippa efter andan. Och, kan du åstadkomma detta, åtminstone delvis, genom att programmera ditt sinne med mer positiva instructions.You kunde märka denna omprogrammering som självhypnos eller meditation. Men, oavsett etikett, lägger det nya idéer om ditt liv och framtid i ditt medvetna och undermedvetna. Den ersätter dina gamla känslor om rökning med föreställningar om ett hälsosamt sätt life.Though många böcker om meditation och självhypnos har skrivit, kan du börja instantly.Communication med ditt undermedvetna är lättast i ett avslappnat tillstånd. Därför bär förlorar kläder, hitta en lugn, rofylld plats där du inte blir störd. Reflektera först om din kropp och fokusera på dina muskler. Sense varje muskelgrupp. Spänd dem efter vilken låt dem slappna av och bli förlora. Hela din kropp blir avslappnad. Din förmåga att visualisera vad du önskar ditt liv och din framtid att vara blir easier.Once du är avslappnad, reflektera över en idé eller inställning angående din nya identitet eller din nya framtid. Kanske anser dig klättra en kulle full av härliga, vackert aromatiska blommor. Ta ett djupt andetag och vara medveten om luften fylla dina lungor. Upplev den starka känslan av att kunna bestiga kullen utan att vara andfådd. Föreställ din andning så smidig och regelbunden. Se till att du inte bär några cigaretter och du har ingen längtan att röka. Du gillar lukten från de färgglada blommorna för mycket att smoke.Linger i din framtid i ett par minuter. Glädje i åtnjutande av levande fri från föroreningar av förorenad cigarettrök. Njut den lugnande känslan av att inte vara bekymrad om hälsa straffet för rökning. Du är glad, frisk och alive.Delight i resultatet av din cigarett fri tillvaro ett par gånger om dagen även om guidad meditation eller självhypnos. Ta en kvarts timme efter det att du vaknar upp och ytterligare 15 minuter under kvällen innan du somnar. Du kommer så småningom bygga en ny självbild av en frisk, full av energi, ren luft att andas personen. Denna nya självbild kommer att överbelasta den tidigare självbild av en fortsatt plåga smoker.You kan växa till att bli den person du visualisera. Du kommer att växa till en ex-rökare som har sparkat vanan för gott konst av:. Idag1 BeActive1