Vi lever alla genom stress , vissa mer än andra . Det finns många saker som orsakar stress i våra liv : Att förlora din jobDeathDivorceMarriagePregnancyBuying en houseChristmasThis lista är på intet sätt uttömmande - något som kan vara stressande för dig , kanske inte vara stressande för någon annan . Till exempel , jag är en arbetsnarkoman och när jag är på jobbet trots att jag är stressad , kan jag ta itu med det . Sätt mig på semester och jag är stressad till den grad att jag inte kan hantera det . Jag behöver något att do.The listan är oändlig på vad som orsakar stress i våra liv . Men att lära sig att hantera stress , och hitta bra metoder spänningsrelaxationsegenskaper hjälper dig klara av dag - till - dag händelser som leder till stress.Some människor är också mer utsatta för stress än andra . Till exempel din personlighetstyp spelar en roll i reaktion på stress . Människor som kör sig hårt och är otålig ( ibland kallad typ A personligheter ) kan löpa större risk för stressrelaterade fysiska problem . Vissa yrken, såsom brottsbekämpning eller flygtrafikledningen , är klart mer stressande än andra . Dessutom kan personer med en personlig eller familjär historia av psykisk sjukdom påverkas mer av stress.How kan du säga du är stressad Det finns några enkla tecken som kan peka på stress ? Förändringar i kroppens funktioner och fysisk healthBack achesMuscle tensionBreathing problemsFatigueDizzinessChanges i känslor och feelingsIrritableSadWorriedAngryChanges i behaviorDrinking alcoholUsing drugsChanges i thoughtsLack av concentrationFeeling hjälplös eller hopelessThese är alla tecken på stress.Now att vi har skrämt dig - hur kan vi bryr och hitta tekniker spänningsrelaxationsegenskaper enkelt anställa TARP metod för att minska stress ? ! Vill du lära dig mer om TARP och stress avslappningsövningar för att lindra din stress konst av : . Mohamed Bhimji