Mp3 Meditation:? Är det bra för nybörjare Meditation

Genom århundradena meditation har använts bjällror, klockspel, klockor, mässande, musik och rytm som hjälpmedel vid meditation. Om den underliggande hum av universum. Mp3 meditation är en tjugoförsta århundradet anpassning av dessa principer. Ljud är en viktig del av meditation healing och olika meditationstekniker. Idén av MP3-filer är att bistå i guidad meditation. För att lösa den ständiga, inre tjatter som vi alla har. Detta gäller särskilt för nybörjare meditation.My problem med meditation är lugna mitt sinne. Jag sitter i ett mörkt rum, ibland med ett ljus för företag, och tänka på att inte tänka. Även om jag har mediterat på och av i flera år, måste jag erkänna att ofta meditation kan vara en knepig uppgift. Mitt sinne vandrar till vad jag ha till middag. Har jag matade hunden. Vad har jag att göra på jobbet imorgon. Ibland kommer jag att inse att jag har varit någon annanstans för en tid. Men inte mycket often.Mp3 meditation nerladdningar använder Binaural, Mono och Isochronic toner för att inducera ett djupt meditativt tillstånd. I en senare artikel kommer jag att diskutera skillnaderna mellan dessa toner. För nu, om du är intresserad, föreslår jag att du googla dem. De är en repetitiv ton, ungefär som den mjuka whoomp! av en takfläkt, som pulser i bakgrunden till ett soundtrack med musik, vatten och vind. Effekten är både lugnande och sömngivande. Vad jag märker är att en av två saker händer samtidigt som jag lyssnar på nedladdningen. Antingen, innan jag vet det, är hämtningen slutförd och jag inser att mitt sinne har varit någon annanstans under de senaste 30 minuterna. Eller, ljudet verkar gå på i timmar och jag återkommer till dem ibland och tänka, "Still going." Det intressanta med hjälp av meditation nedladdningar för att hjälpa min meditation, är det nu jag verkligen ser fram emot att lösa bort och mediterar. Det är inte längre en börda. Jag tycker på allvar färgerna bakom mina ögon, de vågor av energi som försiktigt tvätta över mig och min vision. Hela meditation erfarenheter har fördjupats och gjort lockande att me.Without tvekan kan jag säga att MP3 meditation nedladdningar är en mycket användbar medhjälpare till både nybörjare meditation och för mer experienced.Kindness är viktigare än visdom.
Av: MPK10