Viktminskning är en enkel ekvation ... Ät mindre kalorier som din kropp förbrukar varje dag . Men även om det är en så enkel ekvation , varför är det så svårt att kasta pounds och hålla dem för gott ? Svaret är din attityd . Om du går in i din viktminskning plan med rätt tänkesätt , kommer du aldrig komma ut på andra sidan med resultat . Ditt sinne är en mycket kraftfull sak . I det ligger styrkan att hjälpa dig att starta och engagera sig i en viktminskning plan som verkligen kommer att bränna fett och hålla bort för gott . Men hur ska du släppa lös den styrka och använda det till din fördel ? Här är tre knep som kommer att få dig i viktminskning tänkesätt och hjälper dig att äntligen lyckas där du har misslyckats before.Keep Motiverad med mål SettingIt är svårt att hålla sig motiverad och fortsätta göra något som inte visar resultat . Det är inte annorlunda med viktminskning . Bara för att du hörde på TV att en viss diet fungerar , kan det inte . Det enda sättet att vara säker är genom att hålla upp mål och följa dina framsteg . När du hittar en plan som hjälper dig gå ner i vikt du kommer att märka det i dina spårloggarna och i hög grad uppmuntras att hålla going.Get En Accountability PartnerIt är extremt svårt att gå ner i vikt på egen hand . Om du inte känner för att träna en dag , eller bara väljer att ge upp 3 veckor i , kan en ansvarstagande partner verkligen hjälpa dig hålla fast vid det och se till att du är på track.Be förberedd och har en planto ner i vikt permanent , du kommer att behöva ändra vissa saker för resten av ditt liv . Jag vet det är inte vad du vill höra , men det är sanningen . Du måste vara mentalt förberedd för att hålla fast vid det för lång tid och aldrig ge upp . Det är viktigt att lära sig om att äta sunt och motionera så att du inte hamnar efter en plan som kommer att svika dig . Att veta hur din kropp fungerar är det enda sättet att du inte kommer att luras av " kost planer " som inte levererar konst av : . Katie L. Faulkner