Meditation Pall - 3 tips för att välja den bästa

Har en meditation pall gör dig bättre på att meditera Ofta ja-särskilt om du inte är smidig nog för lotusställning (vilket är anledningen till att jag använder en pall)?. Men om du köper den bästa Meditationspall du kommer att kunna hålla rätt meditationsställning Upprätt men inte stel. Ryggen på en hälsosam S form slouching Inte forwardThen du kommer att andas lättare. Vara mer medveten när du mediterar och upprätthålla en lugn själ. Jag har märkt någon meditationsteknik är långt mer framgångsrik när min hållning är correct.But Hur du välja den perfekta avföring? Här är 3 tips för att få det right1. Se till Pall har rätt AngleWhen mediterar bäckenet måste lutas framåt. Så pallen basen bör vara vinklade med ryggen högre än den främre. Detta gör att din rygg att anta att naturliga S-form för att distribuera din vikt evenly.Can du lutas för mycket? Definitely, om vinkeln är för stor du hamnar över kröker din ryggrad och utveckla ryggvärk. Men om avföringen är för platt, kommer du nedgången in i en C-form. Detta gäller en mycket stress på kotorna i botten av ryggraden och orsakar också backache.Therefore eitherTry ut olika avföring. Testa dem ut över 15 minuter om möjligt. Din stadsdel meditation klass kommer att ha gott du kan testa ... AlternativelyBuy en justerbar. Dessa är dyrare men du kan justera vinkeln tills det är perfect.2. Betrakta en Folding Meditationspall du mediterar på olika platser? Vill du delta i en klass? Vill mediterar du på semester? Om svaret på någon av dessa frågor är ja, bör du överväga transporterbarhet. Kanske behöver du en pall med fällbara ben? Jag har haft problem själv fastnar en massivt trä pall med fasta ben i en ryggsäck! Du kan köpa fällbara meditation avföring på nätet, men de är naturligtvis mer costly.Speaking varav ... tre. Betala inte alltför MuchIt är inte nödvändigt att spendera massor av pengar på en pall. Jag föredrar fortfarande en enkel massivt trä pall oavsett problem att få in i min ryggsäck! Detta satte mig tillbaka $ 30.However om du letar efter något mer flexibel. Om du vill ändra den knäböjande vinkel eller höjd. Om du letar efter mer styling ... Sedan kommer det att kosta dig mycket more.My råd - Välj lägsta avföring kostnad meditation som täcker dina krav till att börja med konst av: Mike101
.