Meditation är en konst , teknik , vetenskap etc. Vi kan märka det på många olika sätt . I denna artikel kommer jag att ge flera skäl till varför vi bör lära sig att meditera , och jag kommer också att beskriva de viktigaste fördelarna man kan få från meditation.People vill meditera för alla typer av orsaker . Meditation kan betyda många olika saker för många människor . För vissa människor kan det innebära en lugnande av sinnet för att skapa en fredlig tillstånd av att vara , medan för andra är det en annan del av deras dagliga kondition routine.What kan meditation användas till ? Jo , bland annat , kan det användas till - stress - . Förbättra den fysiska eller psykiska hälsan - . Att upprätthålla en känsla av väl - being.Meditation ger sinnet tillbaka till dess naturliga tillstånd av fred och hapiness . Meditation är en mental övning för sinnet . Det är detsamma som en fysisk träning för body.There finns många olika meditation typer, system eller traditioner . De har alla något gemensamt , och det är hur man kopplar av , hur man sakta ner , hur man inte ska tänka . Även när vi slappna av vårt sinne är upptagen , håller vi på att tänka . Alla meditationstekniker fokuserar på uppmärksamhet och hur man rensar våra sinnen . Vilka är fördelarna med meditation : - Sinnet börjar lugna ner , blir lugnare och gladare - Vi kommer att inse saker om oss själva och om världen runt omkring oss - Vi kommer att bättre förstå andra människor - Vi är mer . . . medveten om världen , människor - . Vi kan bli av med det onda , det unpleasantless som finns i vårt sinne - . Meditation försöker skapa en tydlig medvetenhet om verkligheten omkring oss . - Meditation medför en viss tillstånd av klarhet eller naturliga tillstånd av renhet i vår mind.I verkligen hoppas att dessa viktiga punkter kommer att göra som du vill prova meditation , och du kommer att kunna förändra ditt liv på ett bättre , hälsosammare < . br > av : Thomas Bright