Meditera att utnyttja kraften av källan

"Mitt i rörelse och kaos, hålla stillhet inne i dig." -Deepak ChopraMeditation är det mest kända sättet för att utnyttja källan till all försörjning och skapande, och för att känna kraften av att vara mer kopplade än någonsin att den andliga kärnan i vårt universum och vara. Hjärnforskningen har producerat konkreta bevis för något som utövare av meditation har upprätthållit i århundraden: Mental disciplin och meditativ praxis ändra funktionerna i hjärnan, och tillåta människor att uppnå olika nivåer av medvetenhet och peacefulness.Research visar att hälsoeffekterna av meditation inkluderar : - Minskning av stress, sömnlöshet, ångest och depression-Ökad kreativitet, intelligens, energi och inre lugn-Bättre minne, inlärningsförmåga, hälsa och relationer-Ökad lycka och självkänsla-känsla och ser youngerI kan meditera i en timme och det känns som tre minuter. I denna dimension, det finns ingen tid som vi känner den. Det finns en känsla av total anslutning till den allsmäktiga källan till allt som är ... en känsla av enhet med God.When du har förmågan att fokusera ditt sinne inåt, det spelar ingen roll vad som händer i den yttre världen. Du kan fylla i dina uppgifter i stället för att låta yttre omständigheter styra ditt beteende och dina tankar. Det är mental styrka, och nyckeln till att hitta det är genom mediation.Mediation låter dig följa dina nuvarande omständigheter och övervinna dem med de universella lagarna och din nyfunna hjärnkapacitet att locka och nå allt du vill. Meditation ansluter dig till källan supply.You behöver inte lära sig några mantran eller lära någon speciell metod. Du kan börja genom att helt enkelt att uppmärksamma din andning. Om du inte vet hur du kan meditera, prova dessa steg: - Sitt tyst och bekvämt i ett tyst rum och blunda. - Sätt all din medvetenhet om din andning, och börja med en djup och långsam andning. - Att hålla munnen stängd, andas men näsan och andas genom näsan. Andas in på ditt mellangärde, känna din mage expandera. Låt sedan luften långsamt ut. - Fortsätta andas normalt, och fokusera på din andning. Följ varje andetag utan tanke -. Om tankar tränger, inte ge dem en hård tid. Bara vara medveten om de tankar, låta dem passera, och ta med din uppmärksamhet tillbaka till din andning. Du vill helt enkelt att börja styra ditt sinne på ett sådant sätt att när prat inte kommer i, kan du ställa in den åt sidan och focus.Your första session kan pågå en slutsumma på 30 sekunder, men du bör dyka pigg och alert. Om du inte kan komma till 30 sekunder utan tanke, prova 10 sekunder. Varje gång, försök att förlänga det längre. Efter en vecka kommer du att finna att fem minuter känns som sekunder. Gradvis öka din meditation tid till tio minuter, 15 minuter och sedan 30 minuter om dagen för att öva styra ditt sinne och fokusera på att hantera din thoughts.The syftet med meditation är att bli centrerad, ansluter till källan för all försörjning, tyst prat i ditt sinne, och ge dig själv den respit du behöver. Meditation lugnar din vibration till frekvensen av skapelsen och oändlig intelligens. Allt du vill ha i ditt liv kommer från denna frequency.With ett bättre sätt att förstå sig själv, kan du få en medvetenhet om vem och vad du egentligen är. Från denna plats av oändlig intelligens och veta-allt är skapat och allt är möjligt
Av: johnfassaraf