Har du någonsin upplevt känslan av att sväva utanför kroppen eller avgår från din fysiska kropp och tittar på dig från utsidan av det? Denna unika känslan kallas en out-of-kroppen-upplevelse. En av fem individer upplever denna phenomenon.People som har genomgått out-of-kroppen-upplevelser (OBE) minns att de ofta är omedvetna om känslan av att vara utanför sin fysiska kropp. Ofta är de sover eller på gränsen till sömnen när en OBE händer. Den känslan av att sväva utanför kroppen gör oftast inte varar längre än en minut. Vanligtvis när individen inser att han är utanför sin fysiska kropp, han dras tillbaka in i hans kropp av en okänd force.In många fall sker en out-of-kroppen-upplevelse för människor som är sjuka, utmattade av att arbeta , eller genomgår extrem känslomässig stress, även om just denna känsla har också rapporterats av människor som har gått igenom en nära-döden-upplevelse, hypnopompic dröm, mystisk trance, eller är under påverkan av psykoaktiva drugs.An out-of-kroppen-upplevelse är unikt för varje individ. Det finns de som upplever en andlig uppenbarelse efter en out-of-kroppen-upplevelse, medan andra lämnar med en känsla av frid och kärlek. Några kommer ur upplevelsen känslan ångest och rädsla. Ändå, en del går genom en out-of-kroppen-upplevelse och lämna med någon andlig discoveries.While mest out-of-kroppen-upplevelser ske spontant kan det också induceras. Här är en handledningen för att uppnå en out-of-kroppen-upplevelse: * Få bekväm. Spontana out-of-kroppen-upplevelser börjar ofta med en känsla av skakningar eller vibrationer. För att komma till detta stadium, ett behov att slappna av. Ligg ner i en bekväm ställning och lossa dina kläder och ta av smycken eller tillbehör som kan göra dig obekväm liggande. Kontrollera att rumstemperaturen är bekväm. Andas genom munnen. * Koncentrera. När allt är redo, du måste koncentrera sig på att nå hypnagoga tillstånd, som gränsar till sömn. Du måste gå djupare in i detta skede tills du når en punkt där du förlorar all medvetenhet om din kropp och sinnen. Blunda och se in i mörkret, koncentrera sig på en plats ovanför din panna. Räckvidd för vibrationer som är på plats ovanför huvudet, och gör en mental drag för att dra dessa vibrationer i ditt huvud. När du har kommit till denna punkt, kommer din kropp att vibrera. Målet är att styra dessa vibrationer i pulser, men för en första-timer, kan detta vara svårt att göra. Experter i out-of-kroppen-upplevelser antyder att nå ut till ett objekt som du kan förstå, något som normalt är utom räckhåll. Du måste känna objektet, låta handen att passera genom den samtidigt stoppa vibrationerna sedan föra föremålet tillbaka till dig. * Lyft ut. Detta händer när du är redo att lämna den fysiska kroppen. För att uppnå detta, måste du börja tänka på tyngdlöshet och känslan av att sväva uppåt. Andra kommer till detta tillstånd av "rulla" över sängen, som om att få bort den, och vrida kroppen tills du möter upp och flyter upp till taket. Det finns många andra tekniker som man kan använda. Med ständig övning, kommer lyfta ut att bli lättare konst av:. Josh Miller