Guidad Meditation är ingenting men det är en naturlig metod som är anpassad för att styra tillståndet i sinnet som gör sinnet och själen lugn, ganska , avslappnad och lugn . Det ökar koncentrationen och gör sätt att leva och styra situationer mycket enkla . Öva meditation är mycket nyttigt för kroppen och sinnet . Det är en andlig healer. Vanan att praktisera meditation är allmänt hyllad över hela världen . Detta är ingen ny trend , men har sina rötter från början . Anledningen till populariteten av meditation är att det är inte bara ansvarig för den andliga tillväxten , för att öka koncentrationen samt för att kontrollera stress, men den har en bra och givande effekt på hela vårt liv och hela världen också. En guidad meditation kräver inte ett stort utrymme eller bekväma och dyra möbler . Det enda som krävs är en plats nog för dig att sitta och slappna av . Det första som bör hållas i åtanke är att kraven för att öva meditation . Den plats som väljs för meditation bör vara snyggt och rent , saknar distraktioner såsom högt buller , bör upptagen platser etc. och platsen vara skräp gratis och ger en bör vara uppfriskande . En sådan plats kulminerar positiv energi runt . Den bästa positionen är att sitta upprätt och bekvämt , om bör undvikas . Tight kläder är inte tillrådligt . När detta är gjort med kläder och sittställning , bör ögonen vara stängda och olika kroppsdelar bör fokuseras från topp till tå . Korrekt inandning och utandning bör göras och kroppen ska vara avslappnad . Dessa saker bör utföras en efter en , och bör övas regelbundet för att göra det till en habit.With bruket av guidad meditation regelbundet sinnet kropp och själ är helt läkt Av Blogg: . Michael Adekanmbi