Barndomen är det dags att vara aktiv, lekfull och oerhört energisk. Det är mycket viktigt att ett barn bor fysiskt aktiv och energisk, eftersom det kommer att leda till sunda allround fysiska och mentala utvecklingen hos barn. Men med främjande av teknik, är barn nu inför en rad val för underhållning och spel. Numera är barn ses föredrar att stanna i sina hem och spendera tid på videospel och spelkonsoler. Man har också sett att barn tillbringar merparten av sin tid att titta på tv. Detta leder till mindre fysisk aktivitet hos barn och gör barn lata för att gå ut och spela. På grund av detta, barn tenderar att bli soffpotatisar och börja gå upp i vikt. Fall av barnfetma är gradvis stigande i USA. Det är på grund av dessa skäl som barn bör införas för att konditionen på en mycket ung ålder. Många är av den uppfattningen att barn inte kräver regelbunden motion. Detta är en felaktig föreställning. Du bör ta en daglig övning schema i ditt barns rutin,. Ju snabbare dina barn börjar ta sin hälsa och kondition på allvar, desto snabbare kommer de att falla jag älskar med fitness. Dina barn kommer gradvis att inse vikten av att upprätthålla en sund kropp. Här är några tips för att hjälpa ditt barn att bli kär i fitness: 1. Starta en hälsosam kost - Barn ska ges en balanserad kost så att de kan dra maximal nytta ur maten. Många barn är noga eaters men denna vana behöver ändras eller förbises. Ofta barn kan ogillar ett livsmedel som är mycket rik från synpunkt av näringsämnen. Se till att barnet dricker tillräckligt med vatten under day.2. Uppmuntra ditt barn - Barnen kommer att behöva motivation och uppmuntran vid denna tid. Det bästa vore om du kunde också träna medan ditt barn utövar, kommer detta att göra din kondition barn vyn som en viktig del av vårt dagliga routine.3. Prova att införliva olika typer av spel - Barn älskar variation. Därför försöker lära dem nya typer av spel. Dessa spel ska vara roligt och bör göra dina barn springa runt och vara aktiv. Om ditt barn är ovilliga att göra fria händer övningar, försöka göra honom /henne hoppa på ett rep. Hoppar är både roligt och ett hälsosamt sätt att hålla sig i form och aktiv. 4. Belöna dina barn - Som ett incitament för att ta kondition på allvar, bör du belöna dina barn. Detta kommer att hjälpa dem att hålla sig motiverad och kommer att ge dem uppmuntran att vara aktiv. En glass, en extra timme för att titta på tv, etc kan erbjudas till ditt barn som en belöning för att inte titta för mycket på tv och motionera regelbundet. Fem. Organisera familjeutflykter - Barn har mycket kort uppmärksamhet. Chansen är stor att ditt barn kommer att vara uttråkad av övningen schema och kommer att förlora intresset för att utöva på en daglig basis. Du kan försöka organisera familjens picknick och utflykter. I sådana händelser, kommer ditt barn vill naturligtvis att springa runt och vara aktiv konst av:. Kya