chakran är integrerade med Reiki i västvärlden. Sju unika chakran utgör kroppen från roten (perineum) till kronan (toppen av huvudet). Det huvudsakliga syftet med att arbeta med chakran är att känna och skapa energi i dig och andra runt. Meditera regelbundet kommer att aktivera och upprätthålla energi nivåer i body.Meditating på chakran utförs vanligen som en grupp under en Reiki cirkel eller i Reiki klasser, men du kan också prova det på din own.To känna och upprätthålla energi nivåer i kropp, meditera chakran regularly.Follow den enkel övning: 1. Hitta en lugn och snyggt ställe att sitta bekvämt att meditate.2. Ta djupa andetag och koncentrera sig på den in och ut för att frigöra spänningar från sinnet och body.3. Starta meditation från roten (mellangården) chakra. Visualisera och fokusera på röd färg samtidigt koncentrera sig på chakra för några minuter. Denna fokusering på rot chakra kommer att skapa en relation mellan dig och jorden. 4.Go till nästa nivå av sakrala chakra (mellan könsorgan och Navels). Visualisera färgen orange. Bo på din sakrala Chakra för några minuter.Detta chakra kommer att skapa en nedsänkt situation kreativa safter. Fem. Tredje chakra, fokus på solar plexus chakra (mellan naveln och bröstkorgen del av kroppen). Visualisera och fokusera på gul färg och koncentrera sig på chakra för några minuter.Detta kommer att skapa en unik effekt djupt i dig. 6. Nästa är värmen chakra i mitten av bröstet. ILLUSTRERA och tänka på grön färg och förblir för några minuter. Detta chakra gör att du känner kärlekens kraft. 7. Femte chakra, fokus på halschakra (halsen). Föreställ blå färg och fokus för några minuter på halsen chakra.This chakra skapar speciella vibrationer i kroppen. 8. Sjätte chakra, fokus på tredje ögat chakra (panna [centrala delen]). ILLUSTRERA och tänka på indigo färg och förblir för några minutes.See din vision expanderar. 9. Gå till din kronchakrat (på toppen av huvudet). ILLUSTRERA och tänka på violett färg och förblir för några minuter. Crown chakra kommer att skapa en obligation i din ande. 10. Nu, låt den energi som genereras vid flödet kronchakrat nedåt till root chakra. När energin flödar ner, kommer du bli upplyst med en aura. 11. Nu, låta energin flöda från botten till toppen till kronchakrat konst av:. Elena Komskyte