Det är en hård tid på året för många människor som bara inte kan komma in i julstämning, eftersom de lider av semestern depression. Det kan eller inte kan vara allvarlig, men det drabbar miljontals människor som kanske inte har samma lycka som så många människor som njuter av säsongen. Att gå till köpcentret för att köpa presenter till folk som du verkligen inte bryr sig om när du lyssnar till några av de mest irriterande musik som någonsin skapats, samtidigt veta att semestern betyda spenderar för mycket tid ensam, kan verkligen sätta en downer på holidays.A mycket människor säger att det är bara en fråga om semester blues och depression, men om du tittar in i det lite längre, du kanske wee symptom på en stämning affektiv störning, vilket kan vara mycket farligt för människor, om den inte behandlas rätt. Många människor tror att de som mope runt under semesterperioden och vägrar att delta i fester eller kontor kommer helt enkelt komma över det när det nya året börjar. Människor som tycker att det är bara en fas siffra att det är en person som bara försöker klara sig igenom säsongen, men cynikerna kanske vill ta en titt på en del statistik som visar att självmordsfrekvensen går upp under semestern season.If en person som är ledsen eller nere, det betyder inte att något är riktigt allvarligt även om det kanske. Det kan vara det enkla faktum att nästan alla träffar en låg plats någon gång under året. Det är bara det att när en person slår den platsen, är det riktigt bra att vara där för dem. Ibland bara vara där är viktigare än någon gåva du kan köpa för dem på mall.First, försök att observera dem under en kort tid och se om de upplever några av de tecken på depression, såsom sömnighet, slöhet, och allmän brist på entusiasm. För det mesta dessa symtom kommer vanligen åtföljas av tillbakadragande från vänner och familjer och flera visar inga eller nedgångar för sociala inbjudningar. De som har varit bra fram tills vintern sätter in är sannolikt inte bara deprimerad utan säsongsmässigt depressed.Of kurs, eftersom depression är säsongsbetonad det kommer oftast lösa så våren sätter in, men det är viktigt att se till att du inte gör det lita på det. Många gånger under vintermånaderna en individer depression kan bli mer än de kan hantera och som ett resultat de kan avveckla skada sig själva eller blir så sjuka att de misslyckas med att äta eller ta hand om themselves.The viktigaste är att helt enkelt vara deras för någon om vem du ser några signaler på depression, men om du inte kan göra något, se till att du uppmuntrar dem att söka hjälp. En läkare kan oftast göra en rekommendation till någon som kan prata sig igenom problemen och det är upp till dig, som en vän eller familjemedlem, att vägleda dem i rätt riktning konst av:. Ethan C Kalvin