Ordet för medicin används bara en gång på hebreiska i hela Gamla Testamentet. Jag tyckte det var mycket intressant. Vi ser att ett glatt hjärta härdar, medan en förkrossad ande dödar. Visste du att märgen i våra ben har mycket att göra med vårt immunförsvar fungerar för att hålla oss vid liv? Du har hört talas om "benmärgstransplantationer" för vissa sjukdomar i immunsystemet. De lär sig mer om sanningen i Skriften varje dag inom medicine.Norman Cousins visste att negativa tankar och attityder kan leda till sjukdom. Han resonerade att positiva tankar och attityder kan ha motsatt effekt och skrattade sig ur en livshotande sjukdom genom att titta på roliga filmer. Han upptäckte att 15 minuter av magen skratt kunde ge honom 2 timmars smärtfri sömn. Han skrattade till slut själv better.What ler och skrattar kan göra är att öppna upp en väg för oss att ta ett steg tillbaka från de intensivt negativa känslor (stress, ilska, frustration, kanske till och med bitterhet) som styr oss så vi är avslappnade nog att omvärdera situationen och vara i en mer gynnsam tillstånd fysiologiskt, mentalt och känslomässigt att omforma våra perspektiv. "Facial återkoppling" works.Don 't förvirra humor med skratt, båda är olika. Skratt är den fysiologiska respons av humor. Det finns två externt observerbara effekter av skratt - en uppsättning gester och produktion av ett ljud. Skratta orsakar hjärtligt förändringar i många delar av vår kropp, även i armar och ben. Skrattar kan också anges som vocalized, rytmisk, expiratorisk och oavsiktlig påverkan. Det kan finnas två typer av skratt - "ha-ha-ha" eller "ho-ho-ho", men aldrig en blandning av both.It är ett riktigt kraftfullt motgift till någon form av stress eller ilska eftersom det minskar nivån av vissa typer av hormoner som adrenalin och DOPAC, som är direkt relaterade till stress och dess reaktioner. Ett gott skratt kan lätt sätta ditt sinne och kropp tillbaka till fred. Det hjälper också människor som lider av högt blodtryck. Det hjälper till att sänka blodtrycket som well.Laughter yoga är en unik och innovativ idé där ett kluster av folk att skratta villkorslöst längs pranayama för en session på ca 10-15 minuter. Dessa anfall är inte orsakas av något skämt eller humoristiska scenarion, utan människor bara coacha sig att börja skratta samtidigt. Den inre fokus är att stanna livlig och skratten blir snart verklig istället för låtsas. Kroppen och hjärnan inte kan skilja mellan äkta och falska skratt, därför skördar det alla fördelar från skratt yoga som det skulle från en instinktiv laugh.Cousins hejdade sig ut från sjukhuset och bestämde sig för att ingjuta sig med många humor terapi gånger under dagen . Han fann att för varje 15 min. av hjärtliga skratt det skulle producera 2 timmars smärtfri sömn. Han skulle titta på många filmer av bröderna Marx, 3 stooges, och andra roliga filmer för att inducera den hjärtliga skratt konst av:. Mike dimmiga