Är du också en av många tusen som är frustrerade och uthärda hemorrojder? Upplever du klåda, svullnad, sveda och blödning där nere? Många räknar med att med hjälp av stolpiller eller utför laserkirurgi, kommer hemorrojder försvinna och inte på något sätt återvända. Varför då många av oss tycker att hemorrojder inte försvinner trots användning av piller, kryoterapi geler och salvor? Frequent misstag innan krympande hemorrojder är att behandla symptomen, inte en rot orsak till detta tillstånd. Det finns många orsaker till detta obehagliga condition.The bästa lösningen är att överväga en ordentlig titt på huvudorsakerna som kan ha skapat detta tillstånd och försöka ta bort dem innan du köper ännu en kemikalie att maskera tillstånd bara temporarily.Be se till att göra på minst dessa tre saker innan krympande hemorrojder med medicines.Do frekvent exercise.Exercise kommer att ge fördelar på lång sikt och lindra hemorrojder smärta. Arbeta ut kommer till stor hjälp genom att bekämpa tecken kopplade med smärtsamma, irriterande hemorrojder. Försöka minst 20 till trettio minuters promenad varje dag som en del av din dagliga rutin {| vana | praktik |. Lider av övervikt ofta bidrar fråga till hemorrojder eftersom det ofta kommer i synk till Stationära datorer livsstil. Över vikt i magen området påverkar ändtarmen vener och öka belastningen på området. När du sitter i ganska många timmar varje dag utan att flytta, då du definitivt placera dig själv för extra möjligheten att påskynda hemorrojder även more.As lite försiktighet, hålla sig borta från att delta i idrottsaktiviteter samband med tunga lyft. Alla dessa aktiviteter ökar också vikten på interna rektala vener och ofta öka obehagliga besvär kopplade med hemorrojder. Använd naturliga fibrer underwear.Natural Fiber underkläder såsom bomull är den bästa lösningen för att bibehålla lämplig fuktjämvikt och ökar flödet av syre till dina känsliga delar av kroppen. Håll borta från nylon och syntet som kan fälla fukt och gör du känner mycket mer uncomfortable.Go med hög fiber matvanor och tillräcklig konsumtion av fluids.One av de mest populära alternativa botemedel för att ge hemorrojder lättnad innebär att lägga fiber till ditt matintag. Genom att äta mer frukt och grönsaker, fullkorn och bönor du kan faktiskt märkbart bättre din kondition. Fiberrika måltider kommer att minska ansträngande och minska trycket i nedre delen av kroppen. Du kan också överväga att lägga fibber tillskott till din kost såsom Psyllium skal för att hjälpa lägga upp bulk till din stool.Decrease konsumtion av livsmedel som innehåller koffein som kaffe och cola, begränsa socker alkohol, ost, rött kött och kryddstark mat. Dessa livsmedel ofta bidra till utveckling och förvärrande av hemorrhoids.Low konsumtion av vätskor är också viktig bidragande faktor till utvecklingen av pålar eller hemorrojder. Var noga med att dricka mycket vatten varje dag. Vår kropp består av inte mindre än 60% av vattnet. Det är därför det verkligen är av största vikt att ha tillräckligt intag av vätska. Vatten kommer inte bara att bidra till att minska ansträngande, men dessutom rena sin kropp från gifter och föroreningar, och även bidra till att bättre fördela näringsämnen inuti din body.In slutsats, innan man överväger krympande hemorrojder med droger, att försöka sätta i verket en del av de råd som beskrivs i den här artikeln. För ännu bättre resultat för krympande hemorrojder en gång för alla, anser naturliga och säkra behandlingar som behandlar den grundläggande orsaken till detta obehagliga tillstånd konst av:. Jerry Pullman