Personer som lider av problem med att somna och sova hela natten antagligen känna att insomingsmedel mediciner skulle lösa alla deras problem. Det finns vissa saker som bör övervägas före tar något receptbelagt läkemedel. Effektiviteten och säkerheten av sömntabletter kan variera mycket och de är i allmänhet tänkt att vara en tillfällig lösning på bristen på sömn. För många individer bara byta ett par faktorer i deras dag till dag levande stil och användning av växtbaserade sovande hjälpmedel kan hjälpa dem att sova. Använda sömntabletter kommer säkert att ha oönskade bieffekter. Sömntabletter behandlar bara symptomen på sömnlöshet och kommer inte att vara ett botemedel för det. Orsakerna till sömnlöshet är många och har en sömntablett bara döljer problemet. De flesta av de mediciner som används vid sömntabletter kommer säkert att få allvarliga negativa effekter som inkluderar tankspriddhet och förvirring, muntorrhet och dåsighet under dagtid efter användning. Många människor bygger upp en tolerans mot dessa läkemedel och måste fortsätta att öka sin dos. Många människor kan bli beroende av sömntablett medicinering och lider av abstinensbesvär som att skaka, svettningar och illamående när medicineringen stoppas av någon anledning. De kraftfulla mediciner som används i många sömntabletter kan interagera med andra mediciner som en person kan vara med. Detta skulle kunna öka oönskade biverkningar av sömntabletter och kunde kanske utgöra en fara för människors hälsa när de interagerar med andra lugnande medel eller receptbelagda smärtstillande medel. Med långtidsanvändning av sömntabletter, är det möjligt att ett ännu värre sömnlöshet problem kommer tillbaka om någonsin medicineringen stoppas. Sömnlöshet kan orsakas av allvarliga fysiologiska eller psykologiska medicinska problem som måste åtgärdas och som kan maskeras av användning av sovande pills.Herbal sömn stöd är ett bra alternativ till sömntabletter. Dessa är säkra att använda under längre perioder och är helt naturliga och holistiskt. Melatonin är ett hormon som produceras i kroppen för att främja sömn. Få människor har en brist på detta hormon, speciellt när de blir äldre. Att ha en melatonin tillskott kan kompensera för detta och hjälper dig att sova bra. Herbal sömn stöd har använts sedan tiden för de gamla egyptierna och har konstaterats vara både säkra och effektiva under århundradena. Örtte framställs genom användning av kamomill är en traditionell huskur mot sömnlöshet. Valerian är en annan naturläkemedel sömn stöd som har en lång historia av användning och ofta odlas i medeltida kloster för användning som ett lugnande medel och sömndryck. Valerian ört befanns vara mer användbar när den används under en längre tid, vilket gör det till det bästa valet för dem som lider av kronisk sömnlöshet. Passionsblomma är ännu ett naturläkemedel som länge har använts för terapeutiska ändamål samt en sömn stöd. Kava framställs ur rötterna av en växt som odlas i södra Stilla havet och är ett utmärkt lugnande och sömn medlet. Citronmeliss också inducerar sömn konst av:. Sean Saunders