migrän problem är kärl, vilket innebär att värken är förknippad med blodkärl och nerver i huvudet, kan det vara känsligt. Huvudvärk dyker upp i huvudet eller ansiktet och övre nacke. Käkar och tänder kan också vara platser för ursprunget till smärtan. Huden, öron, ben, mun, näsa och ögon, är känsliga strukturer. Hjärnan är dock inte "känna" smärta, därför smärtan inte kan härröra there.Migraines skulle kunna utlösas av flera irriterande ämnen, till exempel starka lukter, ångest, ljus, felaktiga kostvanor, samt andra externa och interna förhållanden. När de börjar, migrän kräver vanligen medicinering för att lindra dem. Det fina är att icke-medicinska behandlingar är också erhållas för jobbigt. Två sådana rättsmedel biofeedback tekniker och avkoppling. Huvudvärk kan börja när kroppen fungerar för mycket, eller genomgår en hel del stress. Ligga inne i ett mörkt rum med slutna ögon, och avkopplande kroppen lite, kan vara precis vad som krävs för att stoppa headache.Biofeedback är verkligen en teknik för sinnet och kroppen, som kan användas för att stänga av nervsystemet i ett alliera istället för en motståndare. Denna kropp-själ-samordning är väckt den av skickliga utbildning genom kontrollerande av fysiologiska funktioner såsom hud temperatur och muskelspänningar. Mediciner eller nålar är inte inblandade, bara konstfullt prata och uppmärksamma på kroppen och dess behov. Den migrän cykeln är en ond en av blodkärlen utvidgas, att vissa kemiska smärta framkallande ämnen följer, följt av det sympatiska nervsystemet stimuleras. Sekvensen bryts med biofeedback och värk är prevented.The teknik som kallas hudtemperatur biofeedback används för migrän. Tekniken fokus är handen temperatur förändring. Individer är utbildade för kontroll av sin kroppstemperatur för att åstadkomma sympatiska nervsystemet kontroll. Ett verktyg som kallas en termistor är placerad på ett finger på den dominerande handen och används för att mäta den minsta av temperatur förändringar, och som matas till en bildskärm. Träning innefattar användning av termisk biofeedback avkoppling att minska eller höja temperaturen av handen. Personliga hemanordningarna finns tillgängliga för att uppnå denna reglering av temperature.Other huskurer inkluderar kost och fysisk träning. Din kost regim bör innehålla ett stort glas apelsinjuice som innehåller stora mängder kalcium, vilket innebär att du inte behöver förlita sig på ersättningsprodukter eller kosttillskott. Kalcium sägs kunna slappna av musklerna och ökar blodflödet, vilket bör bidra till att lindra smärta. Dessutom är livsmedel som sporrar migrän bör undvikas. Det är svårt att utföra dem under en huvudvärk, alltså övningar rekommenderas att göra innan och efter en attack. Motion tros ha förmågan att förbättra flödet av blod och dess cirkulation över hela kroppen. Denna ökning följaktligen orsakar mer blod och syre att nå hjärnan. Klar på en regelbunden basis, är att utöva effektivt för att förebygga migrän från återkommande konst av:. Sean Saunders