skallighet eller håravfall är mycket vanligt problem i vuxen hane, kan förekom i alla åldrar i livet. Detta problem är också sprider sig snabbt i kvinnor också. Mer än 25% av män har börjat förlora sitt hår vid ålder av bara 30. Ny livsstil, kemikalier, konstgjorda livsmedel och överanvändning av kosmetika & hårfärger främja det mer och mer tidig ålder. Majoriteten av de fall av hår gallring och eventuell förlust kan undvikas. Det är därför mycket viktigt att du får ha adekvata tips på hur du kan förhindra håravfall. Följande tips hjälper: 1. De flesta människor ignorera aspekten av hälsa äta. Du måste inse att en hälsosam kost förebygger så många problem, bland annat problemet med håret. Ät en balanserad kost. Näringsbrist, ätstörningar och stora mängder av vissa vitaminer, såsom A och E, kan orsaka hår loss.2. Borsta aldrig blött hår. Ditt hår är väldigt sårbara när det är blött. Så försök aldrig att borsta håret i det här fallet. Först när de är mer eller mindre torrt, starta en mild borsta från ändarna och fortsätt successivt till roots.3. Rökning, tugga och äta tobak kommer att framkalla många toxin i kroppen. Alkohol och vissa mediciner kan minska livslängden på håret. Dessa vanor är skadliga för kroppen på många ways.4. Den frisyr som du vill använda måste faktiskt undviker överdriven dra av håret. Om detta sker kontinuerligt, kommer det faktiskt leder till en mycket stor skada på hårstrået. Detta kommer senare att leda till hårsäcken skador, och när detta inträffar, kommer det att finnas hår loss.5. Håll dig borta från starka kemikalier - permanent hårfärg och perms är den mest skadliga - och undvika att färga håret mer än en gång var sjätte till åttonde vecka. 6. Använd inte för mycket schampo. Shampoo verkar alltid vara en quick fix. Men försök att tvätta håret lika ofta för att undvika dess skadliga effekter. För att jämna ut det använda mer balsam. Men kom ihåg att inte tillämpa den på hårbotten, snarare uttrycka det från öronen ner till håret slutar. Detta är en av de bästa håravfall treatment.7. Head massage och akupressur: Proper blodcirkulationen är krävs för att upprätthålla friskt hår. Massera hårbotten med god ayurvedisk hår olja kommer att förbättra blodcirkulationen och fungerar som balsam för ditt hår. Det finns flera elektroniska apparater för massage, men händerna är best.8. Zink spelar en oumbärlig del i många kroppsliga processer, inklusive cell reproduktion, proteinsyntes och upptag av vitaminer. Detta element förhindrar håret från gallring, torrhet och förlust. Du kommer att gynnas av att äta skaldjur, havregryn, spenat, solrosfrön och champinjoner champinjon, som är rika på zink konst av:. Charles Zoe